易效能进行第一周，我90天的目标是早睡早起，晚十早五，在这个过程里，我逐渐的养成了习惯，就是在八点钟左右，就已经意识到要睡觉了。而且要出门的话，也会记着几点钟是要回来的，我的总结是：这样我做事没有以前的那么的自由和随性，也不能以牺牲睡眠时间去娱乐，比方说看一些连续剧什么的。保证了睡眠的时间，也就是保障了健康，这点效果很不错。
在这一周里面学了许多非常有用的小技巧小软件，优点确实是对自己的工作和生活方便了很多，比方说，我学会了公共日历的制作和订阅，然后分享给了同伴们，只要是苹果手机的都可以订阅我写的课程日历，就像叶老师这边一样，所以大家都觉得很神奇。
缺点就是整天都拿着手机在那里研究，而且太多了，每天群里都有新的软件学习，希望可以把这些软件学习的录的小视频能够集中放在一起，我们随时自己想学的时候去把它点开学习。
这一个星期下来总结，觉得自己在学两个重要的日历和清单，就已经够了，还要学小软件，用来给大家分享，觉得时间很不够用。
我本身要把它用在我自己的学习和工作上的，结果我要看的书还没有开始打开看，该做的事情，该整理的东西没开始整理，然后就会觉得第一周好像有点慢，时间不够，怎么办呢？
我开始了要事优先，把时间腾出来，因为我发现，刚刚开始的时候，比较热衷于看微信群，看我们174群里面大家都做了些什么？现在意识到了，安排固定时间看微信。一个人如果分了很多头去做事情的话，精力很分散，于是我关闭了朋友圈，不看朋友圈，我不想再浪费我的碎片时间，总是刷微信。我要做的事情就是看自己的专业书，整理课堂笔记，先建立我的一个知识系统。印象笔记买了付费版，我要把这个印象笔记的框架要打好，一步一步的开始做。
最后一点就是我每天分享的践行的心得，这个坚持得也不错，越写越有感觉。
我在做的任何一件事情，都好像跟运营有关系，其实也就是在运营我的人生，我想要过一个什么样的人生，有什么样的选择？
本周发现自己忽视了现实生活中和朋友的交往，下周我会重视和朋友现实生活中交往。* 增加朋友交往。
* 关闭微信朋友圈。
* 安排固定时间学习软件。
* 早睡早起。
