幸福感为什么不断流失，这两种错误要及时纠正

婷婷是我高中时的同学，因为一些原因没有再继续后面的学业，毕业后就出来打工了。因为年纪小，又没有学过一技之长，所以很多行业都摸索着做过。

在我印象中，她是一个非常好强的人，因为学历上低人一等，所以比别人更加倍的努力。后来，入职到了一个连锁影城里，从一个前台售票做起，一路做到了店长的位置，还兼任总部的培训讲师。

她这一路，收获了各种荣誉与表彰，有人嫉妒她的成功。但很少有人看到她凌晨独自下班的身影，在各种考试的备考中，彻夜地准备，手机24小时的开机，随时准备应对公司出现的各种问题。

在事业中，她无疑是非常成功的。但是，越来越多的家庭、健康与事业之间的平衡，她开始把控不住了，越来越陷入焦虑之中。由于长久地专注于工作，与家人相处的时间减少，矛盾增加，孩子也会经常问，妈妈什么时候可以陪我一会儿？

她的收入在当地是偏高的，她也得到了事业上的成功，跟她聊天的时候，她问我“为什么我得到了金钱与成功，还是感觉惶惶不安，没有生活上的幸福感呢？”工作明明是为了能更好的生活，但是现在却发现，离着自己想要的生活竟越来越远了。

究其原因，是她没有平衡生活与事业的关系。她一路走来，受着各种嫉妒，也收获着巨大的成绩，这种事业上带来的光环，她不愿意舍弃，所以还是不停地追逐，好胜心占了绝大的比例，还有领导的表扬与肯定，她怎么会愿意失去。

哈佛大学威廉·詹姆斯教授认为，人性中最本质的属性是想得到别人的赞赏。但是，这种好胜心应适当。

如果一个人不敢去竞争肯定不是什么好事，但是物极必反，如果一个人的竞争心与好胜心太强，反而更加得不偿失。

有一份调查报告，对上海、北京、杭州等几大城市居民的幸福程度报告中，人们发现，幸福指数高的人，并不是那些所谓的大款，而是那些中等或者中高收入的人群。他们并没有过强的好胜心，并不把出人投头做为幸福的指标，而他们的幸福感，也来自于知足常乐。

带孩子出去玩，会发现小孩都有这样的习惯，自己无论有多好玩的玩具，看到别的小朋友的，哪怕再普通，也总是认为那是更好玩的。一包普通的零食，一旦有别的小朋友想吃，那便是最美味的东西了。

有时候，会发现跟小孩子相处是一件很有意思的事情，他们像一个个放大镜，把成人思想与言论放大，让你总能想到成人世界的样子。

比如，别人的老公温柔体贴，事业有成，别人的女朋友总是通情达理，浓情蜜意，别人家的小孩总是乖巧懂事，成绩优异......似乎，所有美好的都在别人那里。

很多时候，对于感觉是我们自身、过于熟悉的东西，我们总感觉它的价值小，而新奇的东西，未到自己手中的却充满了吸引力。其实，我是我们的一种本能，说到底，是比较心理在作怪。

这种心理有时起着积极的作用，促使着我们不断地前进与探索未知，但另一些时候，也会让我们不懂得珍惜眼前拥有的，去追求一些不属于自己的东西。

一个朋友经常花很多时间来刷抖音，看朋友圈，这本是消遣与联系朋友的行为，但却让她越刷越不开心。她总是这样问，为什么别人都长的又瘦好看，还到处旅游，别人的朋友也都那么有个性，甚至连别人家的宠物小狗都那么可爱。

再看看自己，好像自己什么都没有，就这样越比较越不开心，但又不甘心放下手机，所以不停地循环在这种情绪中，更别提什么幸福感了。

其实，这个时候，她为自己设置了一个“假想敌”，这个人是所有朋友圈与抖音上那些美好一面的合成体。她时常与这样一个完美的人比较着，绷紧着神经应对着，实际上，那些屏幕背后的人生，哪一个不是家家有本难念的经呢？一直与假想的这个人较劲，最终的结果只能是把自己打倒了而已。

我们应该如何去做呢？

心理学家认为，知足常乐不是说要降低期望值，也不是自我麻痹，而是人生中一种平和的心态。多读书，广交友，能自己深刻地了解到人生在世，没有谁的人生是一帆风顺的，各种起伏与不可预见性的事情总是不期而至。

如果我们拥有了这种平和的心态，便不会把一时的得失看得特别重要，毕竟人生不是赛跑与竞赛，这样，就不会给自己平添烦恼了。

放低姿态并不卑微，相反，懂得适时地放低姿态的人，反而更容易得到别人的尊重。有时候，人为地把自己架在一个比较高的位置，处处彰显自己的锋芒，总感觉自己的行为总是被实时关注着，从而无法轻松下来。

懂得放低姿态的人拥有更积极、乐观的心态，会得到更多赞同的力量，同样也让自己的人生更有弹性，进退自如。

专注于自己与自己当下的事情，人生短短几十年的光景，如果只是把时间与精力消耗在与别人攀比上，回想起来实在可惜。

将消极的休闲时间用在其他事情上，把刷抖音与朋友圈的权重降低，更多地倾斜在与朋友相处及健身上。

太过争强好胜的人，很难停下来享受现有的成绩与生活，他们的目标是一个接着下一个，即使拥有了别人羡慕的生活也不能满足；总爱比较的人，总在过多地去关注别人，忘了自己才是生活的重点。

我们终其一生，其实是在活一种感觉，而不是在与人竞赛；我们终其一生，不过是在追寻内心的安定，只是很多人走着走着，就偏离了航道。