时间过得真快，不知不觉三月已接近尾声。好像进入三月以来，春天的气息就越来越浓，每天早上醒来都能听到窗外鸟儿欢快的叫声，树木抽枝，花儿开放，草地变绿。尽管待在家里的时间比较多，但依然能够感受到蓬勃的生机。随着春天到来，万物苏醒，我内在也充盈着一种强大的生命力，感觉自己焕然一新，内心充满春天般的活力与喜悦。我知道，这种感觉源自于学习带给我的成长，因为学习，我知道了如何更好地回归当下；因为学习，我不再向外索取，而是专注于自己，向内生长。
回顾三月，最幸运的事情就是跟随红月老师学习，从“21天正念成长营”到“30天高能早起营”，每天跟着红月老师学习，这重新塑造了我生活的结构，让我明白当下才是最重要的，要对当下所做的每一件事都投入专注度。下面简单总结我这个月的学习和收获：
1. 红月成长社：参加了红月老师的“21天正念成长营”和“30天高能早起营”，这是目前最让我受益的学习。
每天的正念静坐让我能够静下来，和自己在一起，关注自己的呼吸，察觉自己脑海中的思绪和念头，全神贯注体验当下的每一分每一秒。因此，觉察能力和活在当下的能力越来越强。21天的成长问答解答了我的很多困惑，颠覆了我的很多认知，让人惊讶于一个90后的女孩对人生竟然有着这么深邃的洞察与理解，自然而然地被她的智慧和沉稳所吸引和折服。
早起营内容的设计非常用心，每一个环节都很有意义。我最大的收获或许是打破了自己不会跳舞的限制性信念，每天跟着音乐身心舞动，允许身体充分地表达它自己，我和我的身体都非常享受这个过程，跳得特别开心特别投入，有时甚至跳得停不下来。我感觉和自己的身体第一次有这么深的连接。光合作用、觉醒阅读、意图写作和预演冥想，每一个环节我都特别喜欢，感觉每一天都是全新的独特体验，而不是日复一日的重复。
跟着红月老师学习的最大收获就是，从知道到做到，直接把书中的内容用于每天的行动，行动的能量特别强。而且红月老师带给我们的是对自我的认知和对生命存在的关注，让我们作为完整的人去体验当下每一刻的存在，真的有日进一寸的感觉。
2. UP读书会：从第5期一直跟到现在的第12期，喜欢子木能量满满的分享以及她通过自身经历说明如何将书中的内容学以致用，也很喜欢她分享关于亲子教育的一些心得和看法，让我更好地看待自我成长和孩子教育。
这个月听子木分享了7本书：《富者的遗言》让我在用钱的时候思考，现在用还是以后用？有没有不用钱就可以解决问题的方法？《爱情觉醒地图》告诉我，女性可以依靠自己的力量，让自己成为点石成金的女神，不仅让自己成长，还能帮助身边的人变得更好；《格局逆袭2》告诉我坚持和行动的力量，也让我思考，我要选择什么样的人生赛道坚持下去；《发现天赋的15个训练方法》分享了很多发现天赋的实用方法，当时对我启发挺大的，我需要再回听和复盘，然后列出可以践行的清单；《起床后的黄金1小时》分享了如何利用早起的黄金1小时创造不一样的人生，是一本实操性很强的书；《跟巴黎名媛学到的事》我是边做家务边听的，印象最深刻的是，优雅是一种生活态度，从饮食、运动、听古典音乐等日常生活中都可以体现出美和优雅的状态；《安静的力量》昨天刚听完，里面讲的静坐和冥想我都已经在践行，并且会坚持下去。
子木分享的每一本书都很棒，都有很多可以践行的点，目前基本处于输入阶段，听得比较多，但输出比较少。下个月开始，争取在听完每本书后都有输出，哪怕是简单的复盘或者仅仅是列出行动清单，对自己也是一种进步和成长。
3. 阅读：跟着公司快乐父母协会的小伙伴一起阅读《倾听孩子》，书中通过大量的事例向父母说明在不同的情境下如何更好地倾听孩子，作者介绍了游戏式倾听和陪伴式倾听两种倾听方式，并向读者说明哭泣和发脾气如何帮助孩子愈合感情创伤和发泄不愉快的情况，父母应当允许孩子充分地哭泣和发脾气，但在孩子哭泣和发脾气时父母需要陪在身边，给予孩子关注和爱。父母需要认识到，孩子哭泣和发脾气并不说明孩子是“坏孩子”，也不说明父母的失败，这只是孩子愈合感情创伤和发泄不快情绪的一种方式。这个观点颠覆了我以往的认知，以一种全新的视角去看待孩子的哭泣和发脾气。
4. 电影：这个月看了《冰雪奇缘》、《冰雪奇缘2》和《火星救援》3部电影，都是很喜欢的电影，尤其是冰雪奇缘系列，里面的画面超唯美，主题也很棒，《冰雪奇缘》里艾莎打破他人的成见，接纳天生会魔法的自己，勇敢做自己，《冰雪奇缘2》中艾莎为寻找真相、寻找真实的自己，和妹妹安娜一行人踏上一趟冒险之旅。这两部电影给我的启示是：要看见自己，接纳自己，并勇敢地展现真实的自己。
看完《冰雪奇缘2》后，我还特意去听了李欣频老师和Dalson老师对这部电影的解读，又获得了完全不一样的视角。
5. 听分享：听了李欣频老师三八女神节当天分享的“如何活出女神版本的自己”，里面很多的点我都有在践行，比如老师说，大部分人把自己的人生寿命定为80岁，而她把自己的人生寿命定为200岁，因此，50岁的她只相当于20岁的人，这样心态上就年轻很多。我听完后，按照老师的这种算法，我现在才十几岁，顿时感觉自己年轻了不少。又比如老师说，每天沐浴的时候想象水把身上的压力、紧张等情绪统统冲刷掉，沐浴后又是焕然一新、更年轻的自己。践行老师的这种方法，每次淋浴后都会感觉到全新的自己。
女神，与年龄无关，最重要的是一个人由内而外呈现出来的状态和气质。嗯，努力去活出女神版本的自己。
6. 输出：这个月输出比较少，但简书日更了31天，虽然很多时候都是碎碎念或流水账，但能坚持每天写几百字也是很了不起，为自己点赞。另外，看完电影《冰雪奇缘2》后写了一篇观后感，同步发布在简书、百家号和公众号，百家号有五六百的推荐量，这也是对我的一种鼓励。
3月充分体验到了一种安静的力量，我把注意力放在自己身上，通过静坐冥想，回归当下，向内生长。4月希望把这种安静的力量持续下去，在每一个平凡的日子里去做那些对自己身心有益的事情：静坐、早起学习、简书日更、听完分享写复盘。日进一寸，一步一步地搭建自己的阶梯，不断往上走，去拥有更辽阔的视野。
红月老师说：“成长本身就是生命的全部意义，不管是顺境还是逆境，时时刻刻都要成长。”是的，时时刻刻都要成长，只有不断成长，我们才能绽放自身与生俱来的钻石般的光芒。
