背叛（出轨）是对人信任的摧毁。当我们全心全意的投入到新的感情中时，我们暴露的是自己不会公诸于众的隐私，我们私下的情绪、观点、爱好，有时候都可能不合时宜。但是因为我们对爱人的相信，所以我们毫无保留的告诉对方自己的观点。如果对方背叛了自己，那是对自己的羞辱、对自己眼光的诋毁、对自己感情的轻蔑，还有自己对感情中最重要的特质，信任的摧毁。

所以康复很不容易。

1 拥抱痛苦需要时间

小青沉浸在自己被出轨的痛苦中，她不肯相信自己也有错，总是在朋友聚会中长篇大论的诉说自己对男友的不满。时间久了，原本还会附和的朋友厌倦了，她们都知道问题出在哪里，但是因为朋友情谊，不敢说出真话得罪她，所以选择了疏远她。大家偷偷聚会，朋友圈设置了她不可看。

有过爱人出轨精力的小红出现了，她是小青的大学闺蜜，两人来自不同的城市，但是因为宿舍床位挨着，建立了亲密的情谊。小红恳切的告诉小青：“你现在的一切痛苦，我都经历过。你可以私下指责前男友，也可以喋喋不休的抱怨自己的难过，但是这只是疗伤的第一步，下一次我们见面的时候，我想知道你在这段感情里学习到了什么经验和教训，好吗？”

小青不肯，她甚至疏远了小红，直到她自己抱怨累了，清醒地意识到自己这样做于事无补。她开始学冥想，静静的拥抱自己的痛苦，她还是会哭泣，也还是会难过，但是这样的思考过程，让她意识到自己也许也有出错的地方。

2 发现自己的过错

刚投入恋爱的时候，小青总是迎合前男友，把自己变成了另外一个人。她打扮的清新可人，主动在朋友圈发各种自己做饭、种花、研究乐器的信息。看起来她是精致的小仙女，还拥有绝佳的手艺和继续充实自己的能力。

前男友因此和小青的关系越来越好。但是时间久了，小青自己的特质开始暴露出来，她其实不喜欢乐器，她不是一位安心平凡的人，她有很强的事业心，与男友同居后，根本不像刚开始承诺的那样，每天给前男友做一顿饭。前男友说：“我好像是被你骗了。”这是感情关系变化的第一个信号，小青忽略了。

小青的公司非常忙，有时连续加班四五天，不仅没时间约会，连正常的吃饭和睡觉都是问题。公司恨不得员工能够睡在办公室，自然也不会因为小青想谈恋爱，让小青请假。就算男友就在公司楼下，她也只能匆匆说几句话，就接着加班。前男友说：“你好像没有以前关心我了。”

小青笑着回了一句：“等我忙完这段儿，我再好好伺候你啊，别撒娇了，我忙着呢。”心中却嗤之以鼻，觉得男友太粘人。没有人知道前男友想了什么，等小青忙完了，前男友也出轨了。

3 相信自己的成长

小青在漫长的痛苦中，终于接受他们背叛了彼此的现实。她所谓的岁月静好是在骗男友，她喜欢乐器也是在骗人，她有空做饭更是骗人，就连感情中应有的彼此关怀，也因为她工作繁忙，不能合理的安排工作和生活时间而忽略。这些不断积累的小谎言，背叛了男友，让男友失去对她的信任。

而前男友的急躁、不善沟通、没有耐心也深深的伤害了她。如果前男友能够认认真真的述说自己对感情的渴望，对生活的需求，以及希望彼此做出的改变，也许他们还有继续下去的可能。但是前男友用出轨的方式，背叛了两人的感情。

以小青的决绝，他们两个只能做陌生人了。

小青谈恋爱用了三个月，走出痛苦却用了一年。每次夜半痛哭的时候，她都会宽慰自己：“我知道我是个好人，但是在感情上还有很多事我不懂，下一次我不会再伪装自己，大大方方的用自己的特质去寻找适合自己的人，遇到问题及时和爱人沟通，下次我会做得更好。”

经过这件事，她发现身边的朋友中，唯有小红才能帮她成长。

而且她的身边重新有了追求者，她也开始耐心的与追求者相处，她每次都会诚恳的表达自己，认真的与对方沟通。虽然两人没走到一起，但是对方成为她无话不谈的好友，在陌生的城市打拼时，身边也有关心自己的人。

她知道自己已经站起来了，也明白自己会成长为更优秀的人。偶尔想到背叛，她的心头还会复杂难言，却不会让她在梦中惊醒，深夜痛哭。她说：“我不会感谢前男友给我的痛苦，但是我会用学到经验得到更完善的感情。”

在此，我真诚的希望每一位被背叛（出轨）的人，都能相信自己，重新学会信任他人，建立更舒适、更完善，更健康的感情关系。

明日更新《爱情为什么变得抑郁》，敬请期待。