『感恩日记』
1.感恩公司安排体检，让我们注意健康。
2.感恩今天发现了一些身体的问题，需要多关爱自己一些。
3.感恩海兰组织OH卡成长小组，今天第一次见面，感觉好棒[强]
『欣赏日记』
1.我爱和欣赏你今天面对他人情绪状态下，也可以冷静处理。
2.我爱和欣赏你今天在无限排队的状态下，并没有烦躁，而是按部就班的做自己的事情。
3.我爱和欣赏你饿到下午，给自己犒劳，吃点好吃的。
『觉察日记』
今天体检饿太久，于是提前查附近美食，果然找到一家评价不错的泰国菜，点了份裸条（我觉得类似叻沙），先喝口汤，酸辣的味道下，有一点奶味，还有一些香料的味道，层次很丰富，粉也超级好吃，在某一口还吃到了辣椒，非常辣的味道迅速蔓延，吃完觉得超级满足。
