从上周眼睛症状减轻后,晚上睡觉又频频做梦导致睡眠质量不高,好在白天精力还不错。
总结梦里的梦境,多是担忧、对自身的不满和对未来的不确定。他们都在一遍又一遍的提醒我:眼睛快好了,你可以重新踏上目标的征程了。
是的,因为没有行动,便不会有进步,没有进步,便会衍生出惶恐不安,唯有立刻行动方是破解之法。
当然我也得承认,在考证的道路上开始的太晚,很多学习的方法也很欠缺,之前背单词,遗忘速度太快,满是挫败,在知乎上搜寻了诸多方法后,决定采用晓燕老师推荐的单词法:爱宾浩斯遗忘曲线。说干就干吧!
把要背的500个生词暂分成20份,每天25个:
第一组06:10~06:15 自由背诵5分钟
06:16~06:18 重复2-3分钟
第二组06:19~06:23 自由背诵5分钟
06:24~06:28 重复2-3分钟
第三组06:29~06:33 自由背诵5分钟
06:34~06:38 重复2-3分钟
第四组06:39.~06:43 自由背诵5分钟
06:44-06:46 重复2-3分钟
第五组 06:47~06:52 重复过一遍所有的
晚上6:10分 再次重复半小时,当时记得就过
第2天晚上再重复一遍,第4天晚上再重复一遍,第八天的早上再重复一遍
记忆在5分钟,12个小时以及第2,4,8天都会会出现遗忘,故制定以上方法进行试验,因为每天都要背诵新的单词,第三天、第四天单词量最大,也最难受,那就体验一下咬牙坚持的感觉吧……
一步一个脚印,千万不能有一步登天的美好幻想,否则会被挫败和否定之声包裹,怀疑自己的能力。
10/27
1.早上6:50 已完成第一批的单词记忆,单词较难,在背诵过程中“自己不行的念头”出现两次,影响投入,但是,亲爱的罗,我想给你说,当时当下你能做的就是投入,投入最大的精力最大的耐心,把这500个单词坚持下去,这是一个学习课题,是一个神圣的任务,亲自验证结果后,可行的话受益的不仅仅是自己,还有可能对孩子将来的学习也有所帮助,请继续下去。
单词重在运用,背会之后要投入真题训练,和他多多见面,记忆就会深入脑海成为永久记忆。
2.无法使用自然拼读的单词,查字典背句子加深印象
3.翻译一练
努力之剑已发,我会坚持,科学用眼,让持续不断的学习之旅更长一点再长一点,所以,安心的睡眠呀,请早早光顾哦