暑假余额告急，着实有些恐慌和不舍，过去的日子，除了吃喝玩乐睡懒觉之外，意义聊胜于无。相反，焦虑和恐慌时常出现，偶尔自愈，大部分时候如影随形，甚至会失眠。
运动、散步、做饭和读书是我用来对抗焦虑的主要方式。特别是运动，大有立竿见影的效果，每次大汗淋漓的跳一场操，相当于给自己的身心来个“一键重启”，清除系统运行产生的卡顿和垃圾之后，大脑和身体的功能便会顺畅又丝滑，好不自在。
曾经喜欢独处，一度享受独处，如今让我有些畏惧，因为会触发焦虑，不由得想到往后的日子，我是否依然有勇气独居？能否如期退休领取养老金？社保延长缴费是否一如既往有目前的经济能力？孩子的高考……似乎接下来的十年，我不能出一点点差错，比如不能生大病什么的。
我要的结果是保持身心健康和持续稳定的收入，且健康是一切的前提。最近网上很火的一段话:心是一柱香，皮囊是道场，要庄严你的道场，让邪祟病害不敢靠近，因此要善待身体，护持心灵，达到身心健康平衡的状态。对心和皮囊都得好点，护持着这炷香，不息不断，同时庄严你自己的道场，好好吃饭，好好睡觉，该休息时就休息，对身体越好，身体就对你越好。
有缘人，加油！
