在一天当中，我们思绪会非常的多，可以通过冥想让我们的大脑能够静下来，更有觉知更有动静。在生理层面明显可以降低血压，减少血液中的血酸含量。让我们情绪保持平和，我们的决断力，我们的直觉能够更好的利用，我们身体是一个最大的保障，我们所有潜能都是在我们的潜意识，当我们能够平和，能够静下来的时候，就很容易链接到我们的潜意识，链接到我们更广阔的意思层面那个地方就是我们的高我，也是是我们非常有智慧的我。其实冥想不太需要去学习，而是找到那份感觉。它是一种状态，所以我们过往可能去学习，但是当时间久了，你会发现它真的是一种由内到外的一种状态，身体会带领你。就是我们智慧的那一个部分自然生发。
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