昨天晚上睡眠还可以中途醒了两次后很快又迷迷糊糊睡着了，不知道晚上7点多钟慢跑12圈对睡眠是否有帮助。以后还是要坚持慢跑，多活动活动总归有好处。
尤其是我这样的易胖体质，体内湿气太重又喜欢喝水，长期坚持运动才会有一点效果。
这几天已经不再过度为工作着急、上火了，因为着急也没有用，所有的工作只能一步一个脚印往前推，能够做到什么程度就是什么程度。
很多问题都是日积月累形成的，想要改变也不是一朝一夕的事儿，需要慢慢来改变。很长时间以来，我心里急但是行动总跟不上，以至于人的精神容易出毛病。
欲望和能力相匹配，才是最好的人生状态。只可惜我们很多人想得太多，行动力完全不够，而我自己可能这方面问题尤为严重。
周一出差时我把车停在公司了，早上7点左右步行去搭公司交通车。很久没有乘坐公司交通车了，早上走走路觉得也挺好。在院子里碰见了公司领导，我向他询问了一番我们部门将来谁负责的消息。
他告诉我说，部门负责人已经提出了辞呈不想当部门负责人了，副职女士也表示不愿意接手负责人职位，突然间我们部门的情况有点麻烦了。现在有资格负责的人都表示不愿意负责，年轻人又还没有被提拔上来，下个星期公司高层会开会拿出解决办法。
副职女士前段时间积极主持所里工作，这个时候却选择退缩令人意外。究竟是一种“以退为进”的策略还是知难而退呢？这些事情其实和我关系都不太大，谁当负责人都一样，我们只要安安分分干好自己的工作就行。
今天一天工作很忙碌，上午先完成检测中心的样品检测工作。我刚从实验室回来在办公室坐下，工人就给我打电话让我去分辨样品。我只得又去实验室处理我自己的样品。
下午忙完实验室工作后又整理部门文件，将大家上交的表格归总起来后统一上交。未来很长一段时间都会延续这种工作模式，处理事务性工作会占据大量时间和精力，专业资料要努力抽出时间来看。
今天运动量比较大，早上走了一段路，工作时间不停穿梭于办公室和实验室之间，中午我还坚持出去散了一会儿步，吃完晚饭先去帮孩子买烧烤，接着又去隔壁大学跑步，跑了12圈。
这么大的运动量之下，我的体重仍然不下降，我似乎没有什么更好的瘦身办法了。一味节食终究无法长久，只能接受自己是个胖子这样的事实了。
努力工作，经营好自己的生活，做好体重管理，这就是我们普通人最重要的事儿。
