#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～20徐则兰 #
20180107（40/60）
【幸福三朵玫瑰
昨日三朵玫瑰已采
今日三朵玫瑰
1.上班
2.给大宝肯定，给小宝按摩
3.尊重并跟父母好好沟通
【幸福实修目标】
让自己真正自信，不活在别人的评价里;让自己真正能放下，而不是用麻木换来平静;从内心尊重父母老公和孩子，每个起心动念都是爱，不是操控。
【幸福金句】
#幸福实修#
顺着自己的脾气是任性
逆着自己的脾气是修行
孩子可以任性，在任性中构建资格感与认知自我！
成年人必须修行，在修行中完善自我并实现价值！
【觉察日记
昨晚喝咖啡了，儿子喝奶茶了，一起失眠到半夜。不焦虑，不责骂，安静地陪儿子，也陪自己。
【问题或困扰 】
