前几天因为一些事情心情不好就没来更，然后最近三天吃得可多啦，都是别人请去吃好的。
双下巴都有了！
好啦，今日早餐：牛奶麦片+蛋白质粉
午餐：羊肉炒饭
晚餐：牛奶麦片+蛋白质粉
深蹲4组X12个
练上肢力量 4组X15个
好小孩健康日记160309
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