你有没有过这样的经历？明明觉得自己有一件事情要做，但是却一时半会儿想不起来是什么事。出差的时候，明明要带什么东西，临走的时候却一下子想不起来。去超市买东西的时候，想好了要买的东西，到了以后却忘了买，过了之后，又才想起来？
在这个高速运转的时代，我们的大脑时时刻刻在接受着来自外界和内心的刺激，需要记忆的内容越来越多，很多人，都会觉得大脑在超负荷运转。我们有没有办法能够减轻大脑的负担，把脑力用在更加重要的地方呢？答案是肯定的。
列清单——把要完成的任务写下来，一件一件去完成，把去超市要买的东西，一样一样列出来，到了超市按照清单一样一样去购买，把出差需要带的东西列出来，一点一点去收。
清单，可以解放我们的大脑，缓解很多人觉得自己记忆力减退的焦虑。养成列清单的习惯，能节省脑力。不需要自己费心去回忆到底什么事情没做，什么东西没带，什么物品没买。
不要吝啬花一点时间建立清单，可视化的文字和图片，缓解了我们的记忆焦虑。提升个人效率。试试看吧。
