图片发自简书App

今天第一次公益讲座，是友邦保险长虹天元平台主办的，我分享的主题《如何管理自己的情绪？》，一共15个人参加，有很多人临时有事或者其他原因没来。感觉还不错， 总体还是比较放松的，只不过讲的时候互动少，中间有点时间比较沉闷。周五，刚下班就来听课，有些人晚饭没吃，也比较累一点。有这样的效果，我已经很满意了。

这次讲的时间有一个小时，这对于我来说，是一次挑战。因为没有公开讲一个小时，时间不知道把控怎么样？最后刚刚好讲完一个小时。到了半个小时，我才去看手机时间，后面打开十分钟看一次。

以前在微信社群做过几次线上分享，基本上都是15分钟，是自己写好的文章读一遍，然后在线问答。这次第一次讲座，不能让人有“读书”的感觉，也不能像“演讲”，是比较正式的知识分享。

刚开始，大家不太熟，相互之间都没有太多交流，讲的过程中，听的基本上比较认真，到后面就放开了很多。最后提问的环节，好几个人提问，限于时间问题，只是简单的回答了一下。后面问了几个朋友和友邦的朋友，大家总体上很满意。