你是一个消极的人吗?如何分辨我是不是消极的人呢? 问你一个问题，你遇到困难的时候，第一反应是什么?
太难了，我可能做不来。有这个想法的人就是有消极情绪。这可能跟我们小时候受到的一些教育有关，我们总被指出错误，所以我们看问题的角度都是从消极面看的。导致一件事情来临，我们未见胜先思败。然而这样就是潜意识的不相信自己。
自我对话，有助于消除这种消极情绪，这是一种心里暗示，平时你对自己说什么，你就会成为什么用的人，你对自己说，我会成功的 我能做下来，我可以做到，我可以做到任何我想做的事情。久而久之，我们的大脑会将这些信念存入潜意识，消极信息就会被覆盖。
很多人的生活就是因为某个人对她说了 你可以做到，而发生改变。
所以我们有时候需要对听一些激情鸡血的歌曲。我们很多人不是不努力，而是习惯于看到事情的不好的一面，而消散了自己的斗志。那么如何具体的自我对话?
有五步可以做好：
第一步 理想化 ， 想象达到目标之后的完美情况，比如我们想实现财务自由，那么我们需要先想象财务自由之后我们会是什么状态。过的什么生活。这有助于坚定斗志。
第二步 形象化， 在脑海中看到自己成功时的样子，你才能清晰的走过去。实现的速度会越来越快。正真的力量来源于成功之后的画面。画面要清晰 画面生动 画面强烈 脑海持续画面 重复画面才能获得力量。
第三步 ，语言表达出来 思维是被语言所掌控的。说出目标 用语音表示一个画面。一遍一遍的去读他们。最有力量的肯定形式就是书面说明，当我们每天早晚去看这个目标时我们就会自然而然的往那个方向行动，而没有时间去想其他事情。用我们所有的力气向前进。
第四步，代入感情。必须是白纸黑字写出来的。将自己代入进去，就好像你已经成功了一样，对自己进行自我催眠，梦想就会很近。
第五步，行动 采取和目标一致的行动 ，就像已经实现了目标的行动一样行动。一定相信你所想要的会在一个对的时候出现，会在你准备好的时候自然而然的出现。这样会有效的放松自己。
加油!
