作者简介

岸见一郎

哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。译著有阿尔弗雷德·阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。

古贺史健

自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

目录 

引言

第一夜 我们的不幸是谁的错？

第二夜 一切烦恼都来自人际关系

第三夜 让干涉你生活的人见鬼去

第四夜 要有被讨厌的勇气

第五夜 认真的人生“活在当下”

后记

精句欣赏 

○ -- 心理创伤并不真的存在，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

○ -- 在人际关系中根本不可能不受伤，只要涉入人际关系就会或大或小的受伤，也会伤害别人。当你讨厌自己的时候，是因为太害怕自己被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

○ -- 困扰我们的自卑感不是“客观性事实”而是“主观性的解释”。

○ -- 我们人类并不是会受原因论所说的精神创伤所摆弄的脆弱存在，从目的论的角度来讲，我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。

○ -- 真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

○ -- 自我接纳——是指假如做不到就城市的接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

○ -- 对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。

请记住，一定要做好自己的事情，有自己想法

请记住，你不从属于任何人，要勇敢地做自己

请记住，心理阴影只是你为自己找的人生谎言

请记住，现在怎么做，只有现在的你能够决定

请记住，任何人都是平等的，要建立平等的横向关系