昨天下午椰子老师四个小时的陪伴，让我找到自己的五大热情，教给我那么多的自我调节的方法，真的非常感谢。
我在所有人面前都是大大咧咧的形象，但是我自己内心深处有很多不愿意和人说的秘密，在椰子老师的面前，我感觉很放松，我把自己的所有秘密全都告诉了她，把自己的痛苦说出来的感觉真的很舒服。
在寻找自己的五大热情的时候，她很耐心，也很体贴，因为周围的环境比较吵，她给我带上耳机，让我听着音乐，协助我把五大热情找到，非常感动。
其实让我收获更多的是椰子老师讲的哪几种方法，真的让我受益好多。第一种是对于心情的理解，就是自然导引系统，这是我第一次听到这种解释，人的两种情绪就像人的呼吸一样，都是正常的现象。正面的积极的情绪就是吸气的过程，负面的情绪就是呼气的过程，任何人都不可能只呼气或者是吸气，但是我们却要用平常心对待它们。当我们开心兴奋的时候，就像绿灯，我们只需要继续行驶，保持就好了。而在委屈，愤怒的时候，那我们则是遇到了红灯，停一下。
第二种是you be you 就是你是你，踏踏实实做自己，不必去在意其他人的看法，把自己活成真实的透明的脆弱的自己，其实没有人能够伤害我，只是我们有些过度的对于外界防备了。
第三种是一念之转，这个也是我没有转过来的，也没有方向去尝试的一种，因为这种转化，让我转不过来，我想转，但是我不知道该怎样去转。
最后一个是夸赞自己，对啊，我们每个人的身上都会有很多的闪光点，我们为什么不把自己的闪光点放大呢？并且我们每个人都喜欢听好听的，那么我每天都听好听的，是不是可以让我更加自信呢？
