说真的，我是怀疑的…
我老爸也是经常吸烟的，妈妈怎么劝都不听，即使把烟藏起来了，他自己就再去买一包…
哎～不管管不管用，我想让我老爸试试！
这本书，主要讲几个内容：
一、吸烟对呼吸系统、消化系统、神经系统、生殖系统的危害，以及戒烟的好处
二、吸烟成瘾的原因
它有两种机理,一种生理(小毒虫—尼古丁),一种心理(大毒虫—吸烟的心里)，后一个最难戒！
有人认为吸毒有好处(我本人绝不这么认为)：
吸烟能缓解压力、可以对付无聊、能帮助你集中注意力、认为它是一件有面子的事情等等(好令人无语)。
戒烟的方法：
意志力戒烟法、减量戒烟法、替代法等，这些方法或多或少都有一些坏处，
建议采用快乐戒烟法：
1、决定今后不再吸烟
2、不要质疑这个决定,时刻为你的戒烟感到高兴。(千万不要有就一口,就一支的想法)
给家有烟民的你的建议：
不要强迫一个人,烟,这会把他逼到死角,加重他对吸烟的依赖性。
如果他要戒烟，断期你要经常反复地鼓劫他,给他信心呾能量。不要指责和抱怨,否则会让他选择拥抱烟草。
在他难受时，千万不要说“实在不行你就来一根吧。”这是最坏的,你把他的努力都付诸东流。正确的方法就是告诉他:“我理解你现在的这种体会,再过几天就会好一些的,你看你现在已经好多了吧。”鼓劫他为自己美好生活带来期望!
这些都是我在这本书上学到的，学以致用，我要给我老爸看看！
