The Book of Answers |尽你所能做得更好
2017-10-21
作者：喵喵的痣
好些天，表面看起来很积极，其实内心恹恹的，像一凋残落败的枯榕，颓在人们的的香火供奉下。
丧，颓，熬夜，14个小时都在刷手机；
躁，郁，焦虑，时常暴饮暴食混吃等死；
再没有每天6点半起床做自己喜欢的事。
有人问，为什么？
因为前一天晚上窝在床上刷手机，战况一直持续到凌晨一两点。
又问，早起做事重要，还是晚睡去嗨要紧？！
我说，这不是我愿意的，我也想调整回去。
然后他呵了我一脸。
Change
为了不进入从被别人呵到自己呵自己的窘境，我便毅然决然的决定要改变。
然而越是迫切地想要改变，越是拖沓。
忍不住大半夜的还握着手机刷朋友圈；
忍不住打开各种APP看推送；
忍不住剁手剁脚还以为自己萌萌哒，自欺地告诉自己，要身残志坚！
挣扎中，我打开我的答案之书。
它告诉我，
Upgrade any way you can.尽你所能做得更好。
是啊，我做了什么？做好了么？能力展现了吗？
于是不断质问自己，我过去一年，近段时间，付出了什么，又获得了什么？
幸哉，在混乱的时候，我还能稍微有清醒的时候，做了一些事，让情况好转起来。
01 吃好睡好，像只快乐的小香猪
情绪是与精力相关的，假若精力不足，情绪也容易不稳定。
达芬奇睡眠法已经被证伪，这说明人需要每日保持至少7.5小时的睡眠时间。
人的精力是有限的，当你的精力花在某些方面，意味着同时你放弃了另一方面。与其花很多时间去消耗精力，不如把这些精力，时间放在锻造强项上，会有更高的投入产出比。
尝试摆脱起床综合症，每日运动，均衡饮食，注重早餐，寻找更平衡的身体状态。最好的身体状态，就是感受不到劳累，疲倦，饥饿，疼痛，负能量的状态。
02 不乱卖惨，做个自嗨的小蠢货
人的内心是一个人根本力量的源泉。
人生不可能皆是顺畅，也常有不满，无奈，矛盾的时候。不抱怨，不自怜，保持乐观。
自怨自艾并不能给你带来奇迹，相反越是埋汰自己，怨恨他人，越会陷入痛苦不已的沼潭。
越是艰难的时候，越需要建立自我认同感，越需要找到自己的嗨点。
学会与情绪做朋友，事情也许会突然变得轻松了许多。
我既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼睛迎接新的一天，一个人努力过下去。
——青山七惠《一个人的好天气》
03 找新朋友，变成乐观的小达人
喜欢在空闲的时候给自己买各种在线课，加入饭团。
我在不断的给自己寻找新的冒险区，因为能找到志同道合的伙伴，常常能觉得元气满满。
自己觉得不错的东西，就会想要和自己觉得不错的伙伴们一起观赏。
望能拒绝颓与丧，人虽然总是时而勤奋时而懒惰，而保持清晰的思维才能有更顽强的意志。
越是想要破土而出，越要拼命的挣扎，不服输。别拖沓，别犹豫，做就对了，尽你所能做到最好。
曾听过这么句话，如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。
©喵喵的痣
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