人没有人完人，我的特点动手能力强，社交能力差，我有那些不好的特点和优点呢？

缺点

001度量小

有时候，她说我一下，我就会觉得她有点不喜欢我，觉得我很差劲，可能她真的没有那个意思，所以有时会说我“玻璃心”，她只是想撒撒娇，让我多关心她一下，我却认真了，所以她会生气。

这一点确实没有认清这一点，站在你前面的人，是你的女人，她是做一个小女人呀。有什么错呀，我没有认清这一点，确实让她失望。

002情商低

刚开始时，她需要什么时，都会清楚明白的告诉我，我就没有想过，她闹情绪，也不会让我去猜，由于我情商低，好多事的意思，我没有理解到，做错了很多的事件。她需要关心和理解时，我没有给她所需的情绪发泄，这是她最需要的；接下来我多多学习情商和女性思维知识。

002木纳、呆板

她所有的安全感是：被调动情绪，能被带领和保护、能让她冒险、能让她尝试新鲜感；而我一直让她做选择“我们去电影吧？我们吃什么菜怎么样？……”所以她有时会抱怨说“要你有什么用”。

003没有情趣

只有在节日时我才会想起给她买礼物，或者出去逛街时以及去香港时，我才会想起给她买礼物；这是一种被动方式；应该在生气时和受了委屈时，就从买好的小礼物，拿一个给她，让她惊喜和意外。让她觉得是主动关心她和爱护她，没有给她制造小惊喜。

004没有原则

她生气多次，我不懂哄她时，我就会听从她的，不想那么多麻烦，一直讨好式的对她好，让她觉得对她的好就是这样了，一点情趣都没有；一但有对她不好时，她就会感觉我要疏远她，让她感受到我不想爱了，我只是好累了，需要她体贴和关心。但她觉得对她好是应该的，不需要关心我了，觉得我是一个跌汉子，但跌汉子也有脆弱一面。我一直对她的好，一直不想让她在家里做家务，让她闲得只能挑我这做不好，那做不好。这是错误的相处模式，让她觉得我的价值很廉价。

其实我是多么想她对我说一些暖心的话，那样我也不会觉得累了，到最后也不会那么没有觉察力呀。

005不懂拒绝

她很多不理的要求，我是可以拒绝的，我一想到“她从外地过来投靠我，没有亲人和朋友，我要对她好一些”，我就会去迁就她，所以她一直触碰我的底线，我没有跟她说我的感受；可能也是我一个内向，压抑型人格。压抑后到最后，潜意识去阻断我去思考，她要走时，给我的所有按示。我都没有觉察到，那时脑子是进水和装了浆糊的状态，让她特别的伤心离开。每次复盘这个场景时，我都特别的愧疚和难受，我对她真的太不好了。有时眼泪就自然溜了下来，有时抱头痛哭，能真切地体会她的难过。

006不懂说话

自己小时候的家庭环境，就不是经常赞美人的状态，也比较沉闷的环境长大，只会按自己的方式好好对待她，所以很少去赞美和夸赞她。让她得到我的肯定，让觉得她的感受没有得到充分满足，以及于她后来的任性也越来越大，其实刚来时，她那时没有对我太多的需要时，不会那么作。是没有得到情感满足时，才最终暴露出她最差的一面，其实她一直克制自己。我知道她是一个懂事的女孩，不让给我太多的麻烦。

007情绪化

我一个内向，压抑型人格，所以刚遇到我感受不好时，我一直没有跟她说，一直压抑自己的感受，到最后我压不了，情绪就一下爆发出来了。我觉得这样不好，以后跟人相处时，特别是亲密的爱人时，遇到矛盾时，我会当下说出我的感受，用陈述句的方式。比如“你做什么XXX事，我很难过，这让我很难受”，而不是用愤怒方式表达“我是不是站在你的面前，让你很丢脸呀”，这只能让她采取抵制和反击模式来对我，让我们的矛盾升级。

008没品味

我之前的穿衣风格是舒服就好，不会考虑太多搭配的穿法。让自己显示特别不精神。也是因为小时候家里比较穷，我记得特别清晰的画面“爸爸说，中午每人只能吃两块肉，不能吃多了，不然其他人就没有吃了”。所以花费穿衣方面，都是采取的方式，能不花的就不花，没有必要买那么贵的衣服，穿着干静，舒服就好了。其实跟她在一起时，我的穿衣风格也变了很大，之前都不舍得买700左右的鞋，1000的衣服；穿了以后，是以前没有感受到的，也意识到穿衣风格，对自己也是很多的影响；比如：穿好看的衣服和穿的比较差的衣服人去问路，就有着截然不同的对待，穿的好看，别人很愿意去帮助他。穿的比较差的人，别人就懒得搭理他。这就是社会常态吧，我之前是穷人思维，这一点我已经在改变了。

009没有幽默感

我在幽默感确实是很欠缺，小时候家庭就不是那么喜欢开玩笑的环境，所以一直没有熏陶过幽默感和培养过幽默感，加上自己以前都是比较内向，这方面也一直欠缺的。我也认同幽默是一个好品质，我也一直补充学习了，希望自己以后也是一个很有幽默感的人。

010直男思维严重

对两性思维方式的差异，我之前一直是小白的状态，只会按自己的方式去对她好，就像她需要一个苹果，我却给了她一车梨；经过这段时间的学习，以及对女性思维的了解，女性思维是讲感受和态度的，她需要我理解了；比如：她刚到小能公司时，只是说小公司的老板和老板娘怎么地，以及有一个交了很多钱的女孩这些事时，你一直想说的意思：“我在小能公司受委屈啦，这么差的环境，这边人和事都不是我喜欢的，我从惠尔普那么大的公司来深圳找你，你都不关心我”，所时她时不时会哭，我一直没理解她，让她把情绪发泄出来。

还有一次你回家跟我述说：“跟你在一个办公室那个SB账务女同事，说你和我一起在壹方城逛街被她看到了，说你的男朋友好矮呀” 听她的说法，没有意识心里特别的委屈，我没有给她一个拥抱，安慰她“你真是为了我，受了大大委屈了”，让你情绪发泄出来。

.....

以及我们有矛盾时，不知如何处理问题的态度，让她失望了。其实那时一直在想怎么去哄她开心，但我不了解女性思维，不知如何着手才去做，我不会做只能按自己的方式去对她好一点，有时采取的是冷处理，其实我不是冷漠她，而把自己装进“洞穴”冷静思考，但没有找到好的处理方式，但她的情感需要没有得到满足，让她失望了。所以有时她抱怨“男人靠不住的，你是妥妥直男”

总结：我们没有一个有效的沟通方式，没让彼此的不好感受说出来，没让问题得到解决，才最终让那些没有解决好的矛盾，在最后一个怀疑“她跟别的异性有聊天”的情况爆发了。让她觉得我是否定她的价值了，还有之前的那么多不开心和失望，最终她决定离开了，不要这样折磨的感情了。放下我，放下了过往的感情。

通过这段时间的复盘这段感情，我得到了很多，也成长很多并写下一些心得体会：

这是我学习非暴力沟通，写的一篇心得：有效沟通方式（《如何有效沟通》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开）

这是我复盘这段感情，写的一篇两性如何相处方式心得：两性如何相处（《如何跟女性相处》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开）

优点

001学习能力

在情感上：通过这段时间复盘这段感情，学习到很多为人处事的知识和思维，以后知道如何跟人相处时，要避免那些错误再发生。

在女性思维理解上：女性是感觉化和视觉的生物，跟她们相处时，不管问题怎样，认真倾听她们的诉说，让她们先发泄情绪，然后再好好沟通，时时关心她们的需要和爱护她们。

在自身方面：也不断优化和提升自己的能力和价值，扩大朋友圈，增加知识面，才会让在乎自己的人，得到安心和放心以及安全感。

002行动能力

经过复盘后，我知道自己有那些缺点需要提升和调整的：

情商低：这块我已在抖音上关注了情商提高用户，每天中午学习30分钟；

没有情趣和木纳、呆板：

也在抖音上关注如何跟女孩相处，才能达到温馨和轻松的舒适度。每天下班学习30分钟，学习

情侣的如何交流；

穿衣品味：也在抖音上，学习男人如何穿衣搭配，每天早上上班车上学习20分钟；

直男思维：通过《男人来自火星、女人来自金星》我现在能了解女性的感受了，需要学习和实践跟人相处时，会不会无从所施的状态。

幽默感：最近在得到上订阅如何训练幽默的课程。

003自律能力

现在每天晚上11点睡觉，早上5：00起床，早起这段时间先学习一些对自己有用知识和思维，为以后的生活做好准备。多在得到APP学习一些技能，比如：金融、理财，科技、区块链、管理、营销、运营、法津等。

每天晚上吃饭后，健身一个小时，目前是训练腹部和全身减脂的锻炼，让自己的身体健康才是王道。

每天注意饮食，主要清谈为主。

004发现问题

在这段感情结束后，我认真反思过，发现了自己很多问题，以及对她也造成了伤害；放了错就得认，首先我还是想找一个机会跟做一次深度的交流和道一个歉，让她感受这么糟糕的感情。意识自己的缺点，还不想改变的话，这个人这辈子可能就这样了，这不是我想要的结果，那就要改变自己，周边环境改变不了时，可以调整自己，自己的能力不足时，可能改变自己，真是“穷则变，变则通，通则顺”吧。

005意愿改变

知道有这些毛病，我是理清了自己改变缺点的顺序：情商、情绪化、训练口才、穿衣品味、直男思维，然后制定计划以及分解任务，从小处着手去做。

006没有恶习

哈哈……，好像这个有点不真哦，我只是从生活习性来说，我不抽烟、偶尔在社交场合会喝点酒，但基本会保持度、不赌博、有女朋友时跟异性保持距离、不沉迷游戏等

007爱运动

每周有三、四次的运动和健身，保持身体健康，才是最好的财富。

008有规划

其实在跟她没有分开时，我就一直在规划，想在深圳呆下去，因为深圳是我理想的城市，不过房价确实很高，想在龙岗或者西乡这其中一处地方买一个小的房子；把老家的房子买了，在这边付一个首付，然后一起共同努力，把我们的生活搞好；然后再努力去提升自己的赚钱能力，为以后努力打拼。但我在计划未来时，她确在计划离开；我俩在这方面都没有好好谈过，只在结婚和小孩话题上聊过，听她说“她不想要小孩、不想这么快结婚”，但她一直没有把我介绍给她的朋友，是一直非常难受的地方。其实我还想有一个女儿，可以有漂亮的小辫子，甜甜笑容，有bulinbulin眼睛，好可爱的模样，再养一只猫、一只狗，这辈子就这样幸福了

009会做饭

刚开始做饭，她还比较喜欢吃，她那时心里还没有积累那么不开心吧，所以会觉得饭还挺好的，我一直做饭，她可能也吃腻，或者心情不好时，就会觉得这饭不好吃，没有爱的“味道”，所以觉得不好吃了。

010懂理财

在理财方面，18年我在得到上学习《香帅的北大金融学课》、《薛兆丰经济学这里面》、《陆蓉、行为金融学》对基金、保险、债券、股票、区块链都有一定的了解，去年确实是大环境不好，做股票亏了一些，19年开始，今年还不错。我持续在这方面提升自己，增加一些被动收入，让自己的亲人有病痛时，不要因为钱而放弃；让自己父母买东西时，因为价值而犹豫；让自己的生活努力变好。

特质：

001自尊心强

可能是之前的内向，做一些事件没有得到认可或误解时，我特别地难过；而且会挂在脸上，这是非常不好的，我深深意识到这种是小孩行为；以后改变，别人不认可时，首先自己要认可自己，为什么要那么在乎他人意见和看法呀。自己强大，才是最重要的。

002自卑

小时候家里穷，很多时候不敢去麻烦别人和让别人增加麻烦，那样会给家里造成很大负担，所以一直不敢踏出社交这一步，所以跟人交流和相处时，内心总有一种自卑感，总上怕自己做错事，但往往更容易做事，这就是“墨菲定律”吧。现在我知道了，要关注自己，自己有强大的内心，他人跟你相处才会轻松，愉快。

003不会讨好人

还是内向和不懂社交以及情商的欠缺，为人处事，不会做到“做事让人喜欢、做人让人想念”的状态。

004情绪化

情绪化也是由于自己一直压抑自己的感受，到最后压不住了，才容易爆发。我意识这点不好，我以后会这样处理。遇到相处不愉快时，会在当下把自己的感受说出来，并不用愤怒的方式表达，这愤怒方式，谁都受不了，以同理心换位思考，我受到这样的愤怒方式的质疑时，我也会以抵制情绪和反击模式来对待对方，其实都是没有把当下感受释放出来，才会挤压好多问题没有解决，到一定时候，多么少的一件事，都会爆发严重的问题。

005不怕苦

在农村长大的孩子，基本都能吃一苦吧，身体上的累不会怕，但是心里的累，最需要致亲的人来安慰和鼓励、认可、赞美。再次出去打拼才会有满满的能量。

最后的反思自己，自己以后最想成为什么样的人：

成熟稳定，会调节心态、有规划、会理财、懂得两性关系处理、高情商、会说话、有情趣、幽默、懂管理情绪、有影响力、会家务、会做饭、懂带领爱人、有经济实力、有品味的男人。