幸福人生从健康谈起 (健康微课堂)

如何正确对待儿童感冒发烧咳嗽

2017.12.11晚22：00

分享：红红老师

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@罗海锋小罗，今晚的沟通我先讲一讲我的目的：1.帮助你建立健康的正确理念-尽可能纠正原来生病就去看医生的观念2.是不是以后都不看医生了？我们在反对医生吗？什么情况下需要看医生？不看医生该如何处理？……

我大致列出几点，你可以根据自己的需要删减或者增加，接下来你提问，我回答

大胆提，凡是你想到的，对你和孩子有帮助的

@红红老师忙完了

@罗海锋你好幸福，红红老师能在这里给你做一对一的免费咨询，我们都有福了。感谢你，也感谢红红老师[玫瑰][玫瑰]

哇，免费一对一咨询@罗海锋你有福，我们也有福了

@罗海锋你可以大胆的问红红老师，加油！

@红红助理@黄师美-红红我们也要感谢@罗海锋把贡献案例分享给大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

@罗海锋孩子多大了？

4.5岁，十月到十一月咳嗽断断续续的

爱动？可以说具体点吗？

只要到外面就疯跑，在家也没停过

十月到十一月咳嗽断断续续的，嗯，这个季节免疫力差的孩子容易犯呼吸道疾病，我想了解一下，孩子除了这两个月咳嗽，之前容易感冒吗？多久一次？每次症状是怎样的？

一跑就出汗，很多

@罗海锋嗯，出汗多。夜里睡觉也会出汗吗？

一个月一次左右感冒

前半夜都会出很多汗呀，后半夜就好了

医生就说体虚

我在听 一个月一次的感冒症状是？发烧？咳嗽？或者先发烧再咳嗽？……

@罗海锋打字慢你可以语音

争取10:30前我们可以把孩子的基本情况摸清楚

小孩的情况就是每次都是先咳嗽，咳嗽完了以后偶尔会发烧，有时候然后一到，到医院去一看他们就说是支气管炎，每次大概的情况就是这样。

@罗海锋每次一开始咳嗽，你们父母的心情和处理方式说说

然后医生说，每次都说是他太挑食了，然后基本上在家里面都是吃，主要吃饭，很少吃菜吃的比较少。然后每次要么我们煲点汤啊，它就会吃汤泡饭哪，这是反正吃的东西。主要以吃饱为主，所以我们觉得他营养又没有跟上吗。

每次发烧的最高体温能烧到多少？

每次一咳嗽，我们就觉得刚开始觉得没有关系啊，让他在家休息一下。可是一到第二天的话，他就立马就变成很严重，然后就是猛咳，猛咳，然后没有办法，我们就是就带他到医院去。然后到那个医院去他吃那个药啊，一吃下去，他就不咳了，但是隔一段时间他又那个又开始复发了。

一般最高也到一般就是三十九度以下吧，一般也就是大概是三十九度左右。

几度时你们会给孩子退烧？

所以这个咳嗽啊，我们确实是现在是对他是，想让他比如，他一到外面一跑步的话，一出汗，然后他又咳嗽变严重。一回来给他，我们真的是没有没有一个很好的办法，每次都只能是带他到医院去。

用退烧药

一般都是超过三十八度左右我们就会给他用，给他用退烧药，不过他一般都很少会很少会发烧，基本上咳嗽只是咳嗽，但是不发烧，所以退烧药一般吃的比较少。

嗯，咳嗽吃哪些药？止咳化痰加头孢吗？

头孢这些肯定是有的，一般我们去那边打吊针的时候，他都会加一下头孢的。还有就是咳嗽，他主要还是用那个止咳的，再加一些消炎的，然后每次就是到医院就把这些这些药了。

各类止咳药

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这些药看得我心惊胆颤，多为激素、抗生素

接下来听我讲一段，然后@罗海锋你再提问

好的

首先，我来回复一下，小罗刚才的提问吧，孩子好动容易出汗，每次运动之后都会引发咳嗽。那这个时候呢，家长需要注意的，是孩子好动，爱运动，这个没有问题。但是他每次出汗之后呢，家长一定要把它背部的汗用干毛巾擦干，或者是在她的背部垫一块汗巾，孩子呢，其实不担心会冻到，所以呢，平时我们可以少穿一点衣服，尤其是冬天。当他出汗的时候呢，如果没有及时把他的汗，擦干呢，这样子冷了呢，就会被吸收回身体。反而会容易冷到。所以冬天少穿衣服垫汗巾，鼓励孩子运动鼓励给他能冷热水交替澡。促进血液循环，促进血管做运动。

那么同时呢，基于孩子运动爱出汗和他睡觉之前的前半夜，睡觉的前半夜容易出汗呢，医生说的是因为体虚没错，但是这个体虚真正的原因呢，是因为他营养缺乏，最重要的营养呢，就是矿物质的缺乏，那再具体一点呢，就是钙的缺乏，会导致他容易出汗。那只要钙补充到位，找到适合孩子的钙，大概三个月以后这种情况是可以改善的可以改变的。

关于孩子容易咳嗽这件事情，原本4.5岁的孩子，他的免疫力正在建立的阶段，我此前做过多次的分享，包括群里包括我的朋友圈，都有分享过关于孩子为什么容易感冒发烧，咳嗽，流涕，呕吐，腹泻，等等，所有的感冒症状就是为什么，今天我在我的朋友圈也有分享，我把它截图过来。

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我在这段文字里面提到说这个机体有未被“设计”完成的部分，就是指我们的消化系统和呼吸系统是敞开的。为什么是敞开的呢，这是孩子，包括我们。还是婴儿，还是胎儿的时候，在妈妈的肚子里面，由于妈妈的子宫跟大自然外部的环境是不一样的，是无菌的一个环境。但是呢，每一个胎儿最终都会来到这个世界上跟大自然亲近，跟大自然共存，但是大自然当中有无数的细菌和病毒。

所以大自然在设计每一个人的时候，就做了一个很巧妙的设计，在妈妈肚子里出生的时候，或者在整个的婴儿阶段，在七岁之前在十二岁之前。我们的消化系统和呼吸系统都是敞开的状态。当我们的免疫力低下的时候，身体会自主的邀请大自然当中的细菌和病毒进入到自己的身体。进行这样一个对抗的动作，对打的动作，就好比是我们去到健身房找一个教练跟你对打。

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我开始提问？

@罗海锋好，你先提问也可以

咳嗽的预防，谈咳色变，我家一咳嗽就要到医院，要不就好不了，咳嗽的治疗

第一个语音回复了预防咳嗽家长在日常生活中要配合的：垫汗巾吸汗，防止身体再次吸收冷汗引发感冒

我还是接着语音吧，关于预防咳嗽呢，前面讲到，在日常生活当中的配合，比如说垫汗巾，比如说，不要给孩子穿的太多，容易让他出汗。包括晚上睡觉的时候，孩子前半夜出的这个汗，一定要及时的给他擦干帮他换睡衣。

同时呢，刚才有提到说这个是由于缺乏矿物质，缺乏钙质造成的，那么就需要给孩子补充到营养补充剂。尤其是这样子的孩子免疫力比较低，营养比较缺乏的孩子，是非常需要给到他营养补充剂的。因为这个情况单靠日常膳食是很难去改变的。

我家娃每次都是在一到学校去，然后回来的时候一般就是有可能老师就是照看不了那么多小孩，一回来就可能就是他在学校跑啊，然后。身上出的汗，没有及时擦干，然后就会一到晚上，他就开始有点咳。然后第二天就开始变严重，每次基本都是大概在这么一个流程走下来。

另外呢，我前面讲到的关于呼吸和消化系统，敞开，是为了接受大自然的锻炼。这是幼年时期的身体，需要的特殊的锻炼，这个时候，我们应该顺应大自然，不应该随随便便给他用到药物，这一点非常重要。

4.5岁的孩子可以自己换衣服了，在家训练和教会孩子自己换掉出汗的衣服，家长在孩子书包里多放几件干净衣服更换，同时提醒老师帮忙提醒孩子更换汗湿的衣服

小罗，我们现在需要静下心来，回到每一个细节，怎么样去配合孩子。变的越来越健康，生活越来越健康，生活方式，饮食方式。我们先不去看那个症状。我刚才在前面已经回复过关于为什么孩子会出现这些症状。只是因为他免疫力低了，但是为什么会免疫力低会出现这些症状。那是因为他需要锻炼，对吧。
好，在这里你继续提问

做父母都不想给孩子用药；但孩子一生病，没经历就会带到医院去

那我继续说除了以上日常生活需要注意的点，就是改变饮食结构了
好，那我现在先回答小罗说，做父母都不想给孩子用药。

孩子挑食的改善

但是孩子一生病了，就会带到医院去会恐惧，会害怕，会担心，有什么风险产生对吧，所以在这里呢，我就跟大家分享一下。跟小罗分享一下，关于风险的判断。

风险呢有以下几点

我的手机有点问题，然后说几个字就断掉了，不知道什么原因。那么现在给你小罗说一下，关于这个风险的判断，不论孩子出现任何的感冒症状。不管是发烧也好，咳嗽也好，还是消化系统的问题出现也好，我们需要判断的就是，第一，孩子的精神状态有没有明显的下降，比如说发烧的时候，在发烧的当时孩子可能是无力的。但是烧退了以后孩子是不是精神很好，如果烧退了以后精神依然很不好，那么这个时候我们就需要去医院了。

咳嗽啊，其他的等等的症状都是一样的。第一是观察他的精神面貌，第二是看他的饮食。可能饮食会比平时有所降低。但是他有吃东西，比如说他愿意吃水果，他愿意喝水。他愿意吃一点小米粥。或者是流质的，其他的一些烂面等等的一些食物。那说明他的食欲还是有的，就不必担心。

还有第三点呢，就是孩子的这个大小便。比如说，像发烧的时候或者是呕吐，腹泻的时候我们最担心的是什么，就是孩子脱水电解质混乱，那这个是有生命危险的，对吧，所以我们就要关心说孩子他的这个水分补充的足不足。那他小便的时间间隔有多长，如果超过了六个小时，那我一般都会让家长看有没有超过四个小时。如果超过四个小时，没有大小便，这个时候就引起注意了，就要大量的给孩子补充水分，果汁。当然并不是说要到这个时候才需要补充，是本来就要补充。但是如果原来有补充到，但是孩子四个小时以后没有小便大小便，那么，就更加引起注意。

还有一点补充一点哈，就是对于发烧的孩子。如果过往孩子有过抽搐史就是惊厥史。那么这样的孩子呢，其实是因由于他的这个矿物质很缺乏。所以呢才会导致抽搐惊厥。这种孩子就是一定前面几次的处理一定要去到医院的。不能在家里处理孩子的感冒。

因为这种孩子一旦发生急救的时候呢，家里面是搞不定的，一定要去到医院的。这一点也是要引起注意的，那么就以上是四点。

@罗海锋放下过往，跟着我的思路走，认真听我的语音，不明白的提问直到弄懂，我不要你盲目相信或者照做：回家吃什么就能好

那么现在我就向小罗提问了，在您家孩子过往感冒的时候，就是多数咳嗽的这个情况。第二天，你们觉得他严重了。我想你们可能判断的标准就是他咳嗽的次数比第一天频繁了对吗，然后家长就会紧张，把孩子送去医院。那今天晚上通过我的分享，关于这个风险的评判之后，判断之后是不是对你会有一些触动说，过往，我的孩子其实都没有发生精神不好，或者是饮食明显下降，或者是大小便不正常。而且没有过，有没有惊史厥的时候不知道哈。然后都没有的情况下，我们只是因为自己不了解其中的缘由，没有读懂孩子身体的语言。

因为自己的担心和恐惧，所以我们就急急忙忙的把孩子提前送到医院。把孩子的健康问题交给其实也不懂你的孩子的医生来处理，是不是，医生就简单的提问，说，什么时候开始咳的，咳了多久了，吃了什么，然后就开始给你用药对吗。

孩子健康的过程一定是一个陪伴孩子建立正确的饮食习惯和生活习惯的过程，不可能靠吃某种食物或者药物来达到目的的

红姐你说的比较对啊，我家孩子一般就是每次咳嗽，就是第二天他我所说的严重就是指，他咳嗽的次数加多了，咳嗽变重了，还有他发烧的时候一般精神都是，只要发烧过后一般退烧了以后精神都是比较好的。然后也是能吃能睡，但是只要她一烧退下来，立马就能能不能乱跳。反正精神状态很好，但我们这次，就是反正就是我们不送他去医院，我们老人家也会，哎呀，赶紧送去医院那里也会就是比较紧张嘛，然后就会把她送到医院去。

前面说的都是一个预防。那下面说的就是那个治疗，如果是他已经发生了，咳嗽了以后。那是怎么样处理呢。

所以说，有一种生病叫做:爷爷奶奶或者是爸爸妈妈认为孩子生病了。事实上孩子正在进行免疫锻炼，你们就把那个小火苗给掐断。不可以，不可以做这个动作，不可以去进行免疫升级，这样太危险，你就该好好的不能发烧，不能咳嗽，对吧，呵呵。

关于发生了以后，那么首先呢，我们要判断。他的这个风险对吧，前面已经讲过了，如果你认为你的孩子，都没有，我刚才说到的那四种风险的话，那么我们就在家里面护理。那这个护理呢，就是改善饮食的一个过程和改变他运动方式的一个过程。

首先呢，孩子生病的时候呢，我们做家长的不能焦虑。因为家长一焦虑呢，就会把情绪传递给我们的孩子。孩子也会认为他生病了很严重，这是一件不好的事情。这样子呢，会给他心里造成压力会加重病情对康复不利。

再者呢就是要给孩子营造一个很温馨的很愉快的氛围，让孩子去静养，当然啦，我们也需要适当的运动。比如说这样的季节，孩子咳嗽了，感冒了，需要带他去到小区里面敞开的环境里面。去接触接触大自然花花草草，让他呼吸外面的新鲜空气，晒晒太阳，杀杀菌是非常有必要的。

然后呢就是给他多喝温水，那么这里加起来有好心情，阳光，空气，水，对吧，那么除此呢，就是接下来我要跟你分享的就是如何去修复损伤，也就是说。所谓的这个疾病，咳嗽我们怎么样去治疗。

那么首先呢，讲一下的是营养跟西医，这是两个完全不同的方向，西医呢，包括刚才你给我看到的这个一箱子的药，他们是用药物来控制病情。达到看似痊愈的表象。实则呢，孩子的健康是没有得到改善的。只是控制了症状，细菌和病毒依然躲藏在身体内，所以孩子的免疫力才会越来越低，只是我们看不到症状而已。

那么营养治疗疾病是如何治疗的呢？

谢谢红姐，在听呢

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人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。

我刚才去找这个图了，在百度上找的这张图，我们人体七大营养元素。我通常会把我们人比喻成一座房子。这七大类营养元素呢，就是修建我们人体这座房子的材料。盖房子的材料有钢筋、水泥，对吧，瓷砖等等所有的。那么人体呢，就是水，蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，碳水化合物，纤维素。七大类，你看看这里面有没有药物，没有对不对，没有药物，但是通常我们做家长的都会让孩子，企图用药物去修复人体受损，所以这是做不到的。

现代社会越来越多的新的疾病的名字，越来越多的常见的这些疾病，高血压，高血脂，对吧，痛风之类的。这是人类滥用药物滥用抗生素造成的。还有环境污染，水的污染，空气的污染，食物的污染等等造成的。那么当我们了解了这一点，我们就知道我们人这座房子是有七大类营养元素构成的。那当我们的身体受损的时候，自然也是用这七大类的营养元素去修复。

那么这个就谈回到，刚才，小罗在讲到说孩子平时的饮食结构，就是以填饱肚子为主，比如说汤泡饭呢，反正大人吃什么孩子也吃什么，幼儿园大致也是如此，米饭为主，一两根菜或者一两块肉对吧。

所以呢，七大类营养元素当中，孩子摄取到的营养元素，最多的呢，就是碳水化合物，碳水化合物是能够给我们带来能量的来源，但是，大量的摄取之后呢，会造成我们很难摄取到其他的营养元素，比如说蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，甚至是包括水分，还有纤维，这些，我们可能都摄取的不够，那这样的后果是什么，就是营养不良，偏食。

现代人很少人会认为自己会营养不良的，他们认为我们家每天都有鱼有肉的，一家人煮一锅饭，炒一个鱼炒一个肉一个青菜围在一起一人吃几根，其实我们家生活很好。殊不知这样子是偏食的状态，是营养不良。

所以小罗家的宝贝也是的，其实刚才你的这个介绍里面，我感觉你自己也有意识到了这一点。就是孩子他营养不良了，所以才导致免疫力低了，而且感觉孩子很挑食，对吗。

那么首先呢，孩子挑食呢，原本就是因为他营养缺乏，才会挑食，为什么呢？因为有很多的食物，他吃下去身体用不掉。你比如说它的脂肪是缺乏的，你说你让他吃那么多的胡萝卜，他就不愿意吃，反正吃下去也不能很好地利用类胡萝卜素，转化成维生素a，对吧，或者是这个维生素c缺乏，对吧，水果吃的太少，导致他这个维生素a也用不掉，维生素k也用不掉。还有呢，就是从小的这个口感，这是给他孩子重口味的，或者是过于甜的，这些食物那造成他挑食，口感偏了。

解决挑食的办法，除了给到孩子全面的均衡的优质的营养之外，还要做到一点呢，就是对于小孩子来说，他们喜欢花样喜欢颜色鲜艳，我们可以把食物做成各种的形状，做成颜色很丰富的形状很丰富的。或者是他们盛食物的这些器皿。尽量买的健康又漂亮的。瓷器的，或者是优质的玻璃的。但是很漂亮的，当然也要注意安全，他孩子可能就会爱上吃饭了。

对的，准备这两个月不给他上学了，在家收养！

总之，养育孩子也烧脑啊[呲牙]，家长要想各种办法让孩子多吃，并且是有营养的。
所谓有营养的就是能够被人体消化吸收的，并不是鲍鱼海参啊

关于孩子不上学呢，在家休息呢，他现在四岁半，五岁，跟孩子交流一下吧，就是，看他对于上学这件事情是怎么看的。另外就是不上学，以后你们计划。怎么安排他的生活，如果他更无聊了，也没有去运动呢，或者只是爷爷奶奶在家里面带。这个，孩子也不能跟好朋友在一起玩未必是件好事。

谢谢红姐，今天晚上有很大的收获！

因为我想通过今晚的分享，小罗自己应该心里有底，以后我在遇到孩子咳嗽发烧。我知道怎么去判断风险，知道怎么样去改善饮食对吧。所以没有从前那么恐惧了，对吗，有没有。

所以呢，上不上学这件事情呢，没有那么恐怖，并不是说啊，那不上学就不会感冒了，或者是上学了，感冒了，我会很恐怖，很恐惧，很恐慌，对吧，这个去做一个平衡，假如孩子喜欢在家里，并且家长有一定的时间可以陪着他，甚至去旅行，旅行啊，我觉得倒是可以。

那么最后呢，我建议，我建议，小罗给到孩子一些营养补充品。基础营养维生素b，维生素c，钙镁和优质的蛋白，蛋白粉。平时孩子的饮食呢，多吃鸡蛋，多吃水果，坚果。还有脂肪，冬天的最好的动物油就是猪油了，植物油呢，像橄榄油啊，葡萄籽油啊，椰子油啊，等等，这些，都可以。您可以在国外市场或者是香港澳门去买到这些优质的油，在者呢，就是我们阳光森林的超市。什么某宝啊，或者什么的这些了，就不建议买了哈。

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