限制饮食，每顿最多只吃七分饱，不过饱，就不会增加胃肠负担，防止循环系统疾病发生，可以防止发胖。
而且防止身体因吃饱困倦而影响白天的工作。
最最重要的是，过饱会让细胞得到的营养基过度，从而导致细胞过早衰老，因此限制饮食也能够延长寿命，延缓衰老。
所以，少吃点！
限制饮食抗衰老
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