是的，我们经常受到来源于情绪的伤害。而小我，似乎也特别喜欢拿着个来刺激我们。不过，都说打是情，骂是爱。如果没有这么多的挑战与前戏，最后和小我的感情，又怎么会坚若磐石？

我们难免会因为过去的故事而形成很多的小开关，这些小开关经常一不小心就会和小我相互摩擦，产生火花。而这点星星之火花❀，很有可能在不知不觉中，就把你燎了。所以：

在被燎或未燎时，一定要主动积极，站出来，和小我互相伤害（撩了小我）。

情侣之间，难免会有小打小闹，很正常。都说爱情就就是一场修行，我们和小我之间的恩恩怨怨，也不是一朝一夕就能解决了的。

一、调教四部曲

A曲、不知不觉
原来的你，可能连小我的微信都没要到，只能看着小我舞动乾坤。

B曲、后知后觉
现在的你，已经能和她出去约饭了，在出现小我爱吃但是没有好处的零食（不良情绪）时，你能一下跳出来，把这些零食给藏起来（既能挑逗小我，又能增进自我），至于后面的，咳咳咳。
想必你也知道，对一个正常人来说，从多喝热水到咳咳咳的这个过程，无比漫长，得从长计议。

C曲、当知当觉
下面，你进入了长期的爱情拉锯战，把这些零食藏来又藏，最后，甚至自己就能用眼神消灭部分零食。而小我相信也终能理解这一番苦心，索性，

D曲、先知先觉
这时候，你和小我早就达成共识，别说出现零食，就是连零食的画面，都成为了伊旬园香蕉。不是不吃，是真的没苹果好吃。

二、零食核心

你也看到了，调教的核心是和零食非常相关。

小我想吃零食，你也总不能那么小气，毕竟咱也是男人。不过，小我是真的"想吃零食"，还是想吃“零食”？女人嘛，肯定是以想吃为核心的。
那也就是说，你解决了想吃，而不是吃零食，不仅能解决小我的需求，还能解决其减肥的诉求了。那就好办了。

附：零食列表需求图谱
无奈：小我觉得，你得换点套路，提升新鲜感了。
焦虑：小我觉得，你得提高能力了。
恐惧：小我觉得，你得提高敏锐度了。
委屈：小我觉得，你得成熟点了。
烦躁：小我觉得，你得转移阵地了。
憎恨：小我觉得，你得精进了。
......
想必，你比我更懂你的小我。

三、不吃大法

当然，让小我不吃零食，得有一个过程。毕竟断奶也是慢慢来的，急不得。
a、分离小我（将小我分离出去，让她好好想想，到底要不要吃）
b、倾听小我（听听，她吃零食到底是吃的寂寞还是吃的空虚）
c、理解小我（理解她的寂寞空虚，顺便看看有没有零食需求图谱的元素）
d、调整自我（对症下药，准备好诱惑
e、开始行动

案例：