中原焦点团队 坚持分享第971天(2021年7月12日 ）
来访者一开始抱怨，治疗便已开始。 Sfbt看重来访者的抱怨， 试图从抱怨当中了解想要的目标， 以及当咨询结束时想要达成的目标。来访者的目标就是sf bt咨询师工作的方向， 咨询师看中来访者是怎样定义问题的抱怨， 怎样认定问题的严重性。 转化来访者的抱怨，重新定义来访者的问题，以具体可行的目标引导来访者解决困境。
良好的目标 有几个标准
第一，来访者想要的对来访者重要的目标 。第二，正向的可行的。
第三，以动态的方式进行描述，应具体、明确行为化。 当……时，你会做些什么，想些什么，和现在有什么不同？
第四，由可以做到的一小部开始， 小改变带来大不同。 当情况好转时，最先看到的征兆是什么？ 当事情有所改善时，想到的第一个可以做到的小改变是什么？
第五，成于当下的此时此刻 所提出的解决方案是来访者可以立刻开始或是可以继续去做的行为。比如你现在开始做些什么，可以让你逐渐达成这个目标。
第六，在来访者的控制范围，来访者希望达成的目标 在生活中是可行的，而不是无法达成的梦想。
第七，用来访者的语言描述。 尽可能用来访者描述事件的词语或语言习惯进行摘要，贴近来访者的世界，促进来访者在他自己的思维脉络中进行。
第八目标需要来访者花费心思去完成、设定，目标不易过简单或者没有意义， 失去来访者的投入和认可。
来访者的创伤经验成为来访者的部分自我，她的抱怨正显示出想要达成的目标，这个目标往往是来访者想要在感应承认放大创伤经验和否定遗忘经验之间取得平衡， 需要来访者接纳创伤的存在。 并且在此过程当中看到并且相信自己拥有的优点， 懂得欣赏自我。 以重新建构的眼光改变来访者对创伤经验不当的诠释和无效的应对方法， 看到各种可能性的存在。
