在精神分析的课程中，关于强迫性重复和代际传递的主题让我感觉触动很大，结合零散的知识碎片，有许多无序的感悟和想法在思维空间里飘荡，又好像看到了一条在旋转着的黑暗的隧道，不断吸附吞没着我思绪里的想法。
学习和阅读的坚持，最后得到醍醐灌顶的那一刻，是很漫长的堆砌、吸收、过滤、提取的过程。正如“点睛”，在这之前，需要经历漫长的描绘、勾勒、成形，最后在恰当的那一刻，才能真正完成“点睛”，实现整合。我很期待我在某一刻能够得到一种顿悟，能够看到那条我整合的清晰的链条。
潜意识，是储存创伤的仓库，而且上了无数层的锁。我们自身从生命起始开始经历的创伤，都会在身体里形成记忆，通常会被我们压抑，或者转化成我们自己认为有利生存的人生态度，比如讨好、懂事、压抑、攻击、冷漠、残忍......等等。
而在心理学里面，认为一个人所藏有的创伤记忆并非仅仅来自于自身这个生命体的经历和体验，它也带着上一代甚至家族的创伤记忆，这些创伤的代际传递，使得传承者会不自觉地重复类似的人生轨迹、思维和命运，只不过形式不同，但内核却仿佛复制。
当创伤破坏了一个人本来应该自然生长的规划，控制感缺乏，情感连接残缺，生命意义不明，就很容易成为这一代的未完结的创伤性体验，而这些体验感会被储存到基因深处，随着生命的代际传承而进入下一代的潜意识中。
下一代在无意识中，不断回到熟悉的痛苦模式，试图改写结局......
这就是我理解的强迫性重复（其实是不自觉的、自己难以察觉和自控的）和创伤的代际传递（被迫接受、与生俱来）。
意识到上一代的创伤经历，自己不想复制和重复，但却无论如何都无法避免，努力改变的结果却总是不自觉地让想避免的事情发生。
难以解释的情况下，我们就称之为“宿命”。一个家族往往似乎有着相同的代际宿命。用心理学来解释，它其实重复的就是代际传递，是一代代人的强迫性重复。
比如一个在家庭冲突中（包括家暴）长大的孩子，他内心里是害怕和不喜欢这样的家庭氛围的，可是当自己有了家庭以后，却往往在不自觉中就复刻了父母曾经对待自己的方式，用着同样的行为和态度对待自己的孩子。
比如一个儿子，不喜欢父亲抽烟喝酒和忽视母亲，在内心里一直告诫自己不能成为父亲那样的人，可是长大了以后，尤其是在有了家庭以后，却发现自己的行为和父亲其实一模一样。
比如一个女儿，不喜欢母亲的软弱和委曲求全，却在自己当了母亲之后，却发现自己还是走了和母亲相似的路，仿佛也复刻了母亲曾经的经历和体验......
代际传递也许我们无法从血液和基因里剥除，毕竟也正是这些基因创造了我们的生命。我们从虚无闯入这个家族，成为一个生命的那一刻开始，就代表了我们接受它的代际传递，与之共存。
明明知道不对，却身不由己地重复，理智和潜意识可以分属不同阵营，为着各自的控制感而冲突干架。
上一代向外攻击的创伤表现，和下一代向内攻击的创伤表现，看似不再是重复，但其实是更深层次的创伤，是更成熟的创伤，也是更孤独的创伤。
从“家庭剧本”里解绑自己，必须承认自己不是家庭里的救世主，不是家庭里不可切割的那一块。
看见自己的创伤，认出“强迫性重复”，叫停不自觉的习惯思维，需要有不断的、清醒的自我觉察。
切断代际创伤传递的关键，不是“变成”另一个人，而是“成为”一个真正的自己。真我的觉醒，才是真正独立和剥离的启程。
精神分析咨询师认为，通过心理的分析和治疗，哀悼丧失或压抑了的情感，整合体验，整合潜意识里的欲望，开启重建的可能性，是可以减少创伤代际传递的循环的，也可能减少创伤传递到下一代。
而强迫性重复却是有可能被切断的。我们之所以会不自觉地重复父母的行为和命运，是因为我们自己没有觉察到它，我们在做出选择的时候，是一种潜意识带出来的惯性，也是基于我们已经形成的记忆基因和父母影响而来的习惯。
想要切断强迫性重复，疗愈代际创伤传递，我觉得是一场漫长的修行，需要付出极大的努力，甚至是毕生的坚持努力。无论是否可以成功切断，我认为能够意识到就已经开始了切割。
（声明：陪读日记系列中所表达的心理学学习感想，纯属个人观点、非专业）
