人们对幸福的理解不同，可以分为四种类型，一种是享乐主义者，类似油腻不健康的汉堡，只注重当下的享受而忽视未来。第二种是忙碌奔波型，一生都在为未来拼搏，注重结果而忽视过程，类似素食健康但乏味的汉堡。第三种则是虚无主义型，一直活在过去的阴影中，对当下的挑战和未来的期望感到无力，逃避和放弃，是最糟糕的汉堡，既不健康不好吃。第四种是感悟幸福型，是享受当下的过程，为了未来的精彩而打拼，同时能够及时享受眼下的快乐，偶尔也牺牲一些快乐去换取目标的实现。
幸福不是拼命的爬到山顶，也不是在山下漫无目的的闲逛，而是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受！
此外可以通过冥想来获得积极的情绪，积极的面对和经历每一天！
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