写在前面：这一篇主要从战略方面来讲女神在修炼过程中必须要做到的几点，是我多年来在各大平台上看过的各种各样变美攻略（包括减脂塑形、穿搭美妆、修身养性、提升气质等等）中总结归纳出来的八大重点。捉牢主心骨，其他都万变不离其宗。（怎么有种讲课既视感…）
敲黑板！划重点！
1.少吃多动，少食多餐
如果你想要减肥瘦身的话，没有别的捷径可走。能长期维持好身材的人都是从饮食和运动两方面着手的，七分吃三分练。
不管是跑步、骑车、跳操、瑜伽、球类运动都可以，挑你自己喜欢的。实在不喜欢运动的，能站就不要坐，能跑就不要走。或者做家务、逛街、蹦蹦跳跳都行，重要的是你得动起来，只要你动起来身体就会消耗能量。
饿了就吃，饱了就停。（人在饥饿时吃进去的东西只会为身体补充能量，不会转化为脂肪。但不要一味贪图舌尖上的过瘾而把胃撑大。）
2.细嚼慢咽
这一点真的非常重要。现在大多人在吃饭时都非常急非常赶，没嚼两口就囫囵吞枣地咽了下去。或者吃饭时不专心，边看剧边吃。这样吃就会吃进去很多空气，不仅对肠胃不好，而且会在不知不觉中超出你应有的食量。
吃饭时最好确保每一口饭菜都嚼成稀状大的液体，如果做不到，至少要保证第一口嚼上40下以上，渐渐地你就会发现你的食量减少了。
我就是每顿饭都有意识地提醒自己放慢速度，多嚼几下，再配合适量运动，从100斤减到了现在的90斤。
3.少即是多
指在穿衣搭配上全身大面积的色块不要超过3种（黑白灰不算），同色系的搭配就很高级。
流行元素也最好不要太多，基本款再加上一两个亮点就足够了。否则很容易穿出淘宝爆款的感觉。但如果你是绝世美女的话就当我放屁好了。（：
4.少量多次
如果你有入美妆坑的话，那你应该知道这是美妆博主最常说的一句话。
我觉得不论是底妆、眼妆还是唇妆，遵循这个原则的话就不容易出错。日常还是淡妆最让人赏心悦目，不要一下子下手太重化成孙猴子，这样的话很难补救了。
5.少说多做
这里指的是少说些空话、大话。多点实际行动。
不要总是在微博朋友圈立下各种flag最后却不了了之。请你先去行动，做出一点成绩再拿出来炫耀。
6.化繁为简
有时候你是不是感觉遇到了某些困难就像天都要塌下来了一样，接到了某项工作任务总感觉怎样做都完不成而焦头烂额。
你可以尝试下把那件让你烦恼的事情进行拆分，这件事要达到一个什么样的结果/目标？需要怎样做才能够达到？再把每一步都仔细地写出来，按照你写出来的步骤尽你全力一步一步做好，不要去焦虑没有完成的后果。
7.早睡早起
这一点估计都被说烂了吧。但毕竟话糙理不糙。
早起的话你就会发现你的时间突然变多了，你可以利用这段时间做很多的事。你所谓的没时间都是被懒掉了。而要保证早起就要早睡，早睡精力就会充沛，皮肤也会变好。
如果你一下子不能做到，就把时间提前10分钟来慢慢让身体适应。比如你习惯12点睡的，就要调整到11:50。适应一段时间后，再调整为11:40。
8.水滴石穿
最后一点也是最重要的一点，你得坚持。
你只做了几天就想取得成果是不可能的，要把这些都变成你生活的习惯，融进你的骨子里，直至有一天你不那么做了你就觉得浑身不对劲。
我觉得现代人都太急于求成了，慢慢来，坚持住，你想要的都会来的。
你说做这些太难太累，不好意思，在女神的字典里没有这两个字。要累还是要丑，你自己选。
《生活十讲》里有句话是这么说的：“难”绝对是生命中幸福的开始，“容易”绝不是该庆幸的事。
愿你我都能成为更好的自己
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