曾经我也觉得抽时间去运动，那是不可能的一件事！总感觉像我这种被小朋友缠身的主妇，每天忙工作，忙家庭，已经累得脚都发软了，哪里还有时间和力气去运动呢？
但是，当我真正从心底对自己的状态不满，想要设法改变自己的时候，所有的困难都有了解决的方法：平时忙抽不出时间，就趁大家还没起床时就去跑步；担心自己体力不足，就从体力充沛的早晨开始。开始的时候，只能靠毅力来坚持，但是经过一段时间，发现了跑步能给我带来改变，能让自己变得越来越好之后，自然而然的就有继续下去的动力了。坚持了一年，我的变化主要有以下几方面：
首先，身体素质变好了。
最直接的体会是，体力变好了！例如以前陪儿子出去玩，回家时如果儿子在车上睡着了，我只能把先生叫下楼来抱儿子上楼，因为我抱不动。现在，儿子比以前长大了也长重了，但是我感觉抱着他爬几层楼也并不太难。另外，跑步后，对环境的适应能力比以前强了，不像以前那样，天气一变就感冒，身体素质变好了，生病的频率也就低了。
其次，自控力变好了，抗压能力变强了。
以前，我非常容易焦虑，只要遇到一点不顺心的事情，就会心情烦燥，坐立不安的；睡眠质量也很差，失眠是常事；不懂得缓解压力，动不动就发脾气，缺乏自控力。跑步后，虽然早起睡眠的时间少了，但是睡眠的质量却明显地好起来；睡眠好了，整个人的状态也就跟着发生了微妙的变化：遇到事情不再像以前那样，要么就藏在心里自己生闷气；要么就不管什么青红皂白先发一顿脾气再说，而是能控制好自己，先冷静下来再想办法解决了；以前凡事只盯着消极的一面看，现在也能看到事情的积极的一面了。
再次，行动力和自信心都提高了 。
以前想做的事情很多，但却从来不会付诸行动，总觉得自己做不来，也担心自己的付出会没有收获。而现在，只要是自己真心想做的，都会想办法去试一试，最后能不能成功不重要，只要开始了，也就算得上是一种成功了。同时，感觉自己现在做事也比以前有毅力了，做事情遇到困难不会再像以前那样容易放弃了，自信心比以前强了很多。其实做事情就像跑步一样，只有付诸于行动，才能有所收获。慢慢的会发现，做的事情越多，能做的事情也就越多。
有很多人说通过跑步，皮肤变得好了。这是有道理的，因为跑步能刺激血液循环，而且流汗时排出了很多废物，所以皮肤会变得清洁透亮的。我因为没有注意防晒，所以觉得皮肤被晒黑了。至于皮肤是不是比以前好我不敢确定，但是摸上去确实是比以前光滑的。
不记得在哪本书上看到这样的一段话：每一个存在的个体，对别的生命都是有影响的，我们自己的生命状态，都会让别的生命发生改变。作为一个妈妈，我希望我的孩子是健康的，快乐的，积极向上的；因此，我也要以此为标准，做孩子的好榜样！而跑步，这项简单而高效的运动，感觉正在帮助我慢慢向目标前进!
