很多人的行为不是为了惹你生气，他们只是根据自己的需求和理解做事而已；他们不是在和你对抗，也不是难为你，而是你对他们的言谈举止的解读让你生气。
没有人故意惹你生气，是你真的想多了，你太把自己当棵葱，以为别人都是针对你！
情绪归根结底在于我们自己如何看人看事，与别人没有任何关系。
情绪本身没有好坏， 只有失控的情绪才是不好的。
图片发自简书App
“剥洋葱法”是 要教会你如何在冲动、发脾气的时候管住自己，通过身体、感受、思维、行为四个层面，解决你发脾气的问题。
别太把自己当颗葱
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