今日重点

1，跳绳大家没事时候可以领孩子玩玩，不用太大强度，这项运动牵扯到全身的协调性自己各个部位肌肉的运动，对爆发力弹跳力有好处，我们以后每周会争取抽出一次时间让孩子们练习。

2，对抗中，每个队伍要有自己的想法，我打什么有利，为什么这么打，对方谁是重点人，我们怎么防，如果自己队内打对抗都研究不出来，对外，我们更不可能在短时间内快速掌握对手弱点，这是经验，更是信念，要逐渐培养自己敏锐的觉察几判断力，找到可以赢球的点。

今日总结

石俊瑞今天的对抗真是不一样了，首先是知道自己该干嘛了。我刚打球那会，在队里打不上球，都是老队员说了算，我一来没什么机会，二来确实能力有限打不进几个。我唯一能让教练给我上场机会的地方就是防守和篮板。那会年龄小，体力好，有冲劲，谁是重点人我防谁，不怕苦不怕累的结果就是大家开始愿意带着我打球，愿意跟我一组，因为我防守积极篮板球好，再后来慢慢慢慢，随着技术的成长，开始打球。石俊瑞今天小老虎劲头来了，特别不错，篮板球很好，掩护很认真，防守方面有点懵，不明白换防，尤其你防的人给别人挡住了掩护时候，一定不能再看你自己的了，要去帮队友，这点慢慢打慢慢就明白了。掩护非常好，一来要注意位置选择，选择人少的那一侧掩护，二来要注意下顺接球，你掩护不光是为了别人，也是为了自己出机会。篮板球很好，咱们队终于有一个知道冲强的了，保持住。进攻方面再提一个，不要总站在三秒区里，要么去掩护，要么拉开，看见防你的人去补防别人时候，再突然移动到篮下找机会，否则挡路不说自己也没机会。

李思辰不能只会跟尧尧打，跟任何人打，都要清楚自己的特点，目前移动位置很好，但突破主动能力差，遇上石俊瑞防你你都不突，不练练试试，难道等到尧尧小于防你时候再去打吗？进攻要主动，要大胆，信心是自己给自己的，不是别人给你的。还有投篮，出手之后右手总习惯性的往后晃一下，以后坚决不许，先定住，然后再拿下来。

尧尧最近的跳投开始一点点出来了，既然有这个命中率，就别犹豫，对于投篮手型，爸爸也不用特意去改他去纠正他，只要他命中率不降低，目前这个姿势是可以的，只要他舒服得劲能投进，说白了姿势是像乔丹还是像姚明一点关系没有，只要别太过分就行。他现在命中率高的原因在于脚底发力与出手是一体的，不脱节，也许跳得不算高，滞空为零，都没关系，保持住这个命中率我们慢慢加强，不急在一时，要大胆投找机会投。现在的传球基本明确了，但今天我断了他两个，完全可以自己打了，我没有贴近他，还在防别人，就算觉得上篮遇见我不敢上，也可以跳投啊，总好过传球失误。

杜炳泽今天的三角传球还能指挥别人我挺意外，不过确实也没跑错太多，要注意接球不要用抱的，知道他是怕接不住，想更稳当，但越用抱的越耽误事。三打三时候跟石俊瑞一样，进攻水平不高，就用防守和篮板弥补，不能在场上当透明人不是。

小于今天的对抗，传球与突破衔接照比之前有进步，不是一味的突破了，出来机会的传球非常不错，进攻动作比以前多了，但是容易过于多，比如一个转身就出来机会了，非得晃两下，插几步，再出手，这是现在防守人不会防，贴不死，要是遇见稍微明白点的，一贴身，全完蛋。投篮手型有进步，现在已经完全在头上了，但仅限于训练，一比赛对抗，甚至是对抗前争球权的罚篮，都会退回解放前。既然改了，就改到底，之前出手确实太低没法看，至于命中率不如之前，那不是你把手型降回去就能提高的事。

这个暑假，我希望把我们二打二三打三磨合好，不管后来有没有比赛，在对抗意识上修起一个地基，知道篮球究竟该怎么打怎么玩，我要跟什么样的人怎么配合，不再像之前咱们队那样单打独斗，是我的目的。每次对抗前看似用一两个小战术开始，不管能不能打出来，这是一个开头，告诉孩子们只要上场，尤其是这种防守人都落好了位的情况，光靠自己，不顶用的，再有能力，也请队友帮个忙，掩护，上提，哪怕是溜开。集体项目不同于个人项目，我好，我也要让我的队伍好，这才配称得上是篮球运动员。