端起《DISCover自我探索》这本书，一看就停不下来了。就像海峰老师说的上完课再看一遍书，老师的三维图像就会出现在脑海中，可以脑补这一段。
学习没有捷径，我们追求的快，其实是牺牲了效果的，听一遍课程，很难消化其中的道理。得要反复研读，复盘，运用，才能真正学会。
1.你的行为会影响你的情绪
海峰老师上课时一直在重复一个动作，当需要转换场景时，把右手向前伸，老师说：“一、二、三，你的手向后仰，嘴里发两个音‘WOOSH’ ”。课上需要转换，生活中何尝不需要转换。
当你忙碌了一天回到家里，重复这个动作，切换到学习模式；当你被老板骂的狗血淋头，回到座位上，重复这个动作，收拾心情，把工作做得最好；当你要在公众场合讲话很紧张时，重复这个动作，转换自己的心情。
我们常常陷于当下的情绪中，耽误了很多的时间去做有益的事情，时间就是我们的命，每一分每一秒都很珍贵。是时候需要这个动作来转换我们的心情了。
2.认识并不等于了解
认识一个人很容易，知道他的姓名，工作，哪方面比较强等等。但是了解一个人就不那么容易了，你知道他为什么会如此省钱，肯定有一个不为人知的过往。你知道他日常行为背后的逻辑吗？你知道他为什么会如此的态度对待工作吗？
我在想，我天天相处的同事，我真的了解他们吗？说实话，我只是很浅显的知道表面现象，几乎没有深入去思考同事行为背后的逻辑。这里有一套小逻辑，我们可以从人的外在形象、举止、眼神、语言表达，家庭背景、成长经历，对待金钱态度、对待他人、对待情感、对待社会，如何看待自己，敏感脆弱点、心理素质、行事风格、逻辑能力等判断分析一个人。我们要的是了解一个人，而不仅仅是认识一个人。
3.如何提升对人的敏感度
海峰老师说对人的敏感度体现在以下三个方面：第一，能不能识别；第二，能不能运用；第三，能不能管理。
当你与陌生人第一次见面，你得要细致观察他有没有异常点，找到他的敏感点。比如发型很好看，说明他对外在形象很在意。你就可以投放相关的物料，夸他的形象好，话匣子自然就打开了。再比如，商场的导购员观察顾客，如果顾客一进来就表现的很高I,这时候你就可以热情的回应他，告诉他的眼光很不错等等；如果你遇到的是一个高C，你就得与他保持一定的安全距离，介绍商品时以数据说话等等。万般事物都是有逻辑的。
4.人的行为是有倾向性的
我们十指交握，第一次是左手大拇指在上，如果你不用意识去控制，那接下再重复这个动作，得到的结果是一样的，所以，我们的行为都是有倾向性的。
我们早上睁眼后，完全没有使用我们的意识，一切都是按照惯性，穿衣、洗漱、出门上班，习惯的力量太可怕了。如果，我们下班了按照我们的惯性，打开抖音刷一刷，打开视频看一看，一晚上很快就过去了，什么也没有做。时间就在我们的习惯性动作中流逝了。
万幸的是，我们还有意识，我们可以有意识的控制十指交握，让右手的大拇指在上，第一次做肯定不习惯，多做几次，一直练习，后来就会成为新的习惯。
我们的注意力在哪里，哪里就会产生价值。所以，是时候有意识地控制我们的惯性行为，走出自己的舒适区，做一些具有挑战的事情，让自己变得更好。
探索自我，探索生活，这是一个巨大的工程，值得我们好好花时间去好好体会。
