一
周末，起床跑步，跑完了，才知道江边在旅行百日百马活动，而且大部分，都是中年人，跑20公里，他们大都都是公司高管，平时工作，没有太多时间进行锻炼，通过这种活动，来参加跑步，确实也是不错的选择，现在非常流行跑步，可能跑步的好处实在是太多太多了。
运动常与激情在一起，有了运动，整个人都有激情，跑的不是步，跑的是一种坚持，跑的是一种突破，原来自己也可以轻松跑10公里，而且腿不疼。
运动，激情，健康，突破，进取。
二
习惯是如何养成的，比如跑步，刚开始是为了公司响应考评，后来也没有这个要求，但已经形成习惯了，为什么要跑？锻炼身体，流汗的感觉很好，可以尽情运动，这是一种精神愉悦，这是意愿层面，自发自动的去做，快乐的去做。技巧层面的话，跑步，刚开始，衣服没买，鞋子也没买，感觉很难洗衣服，而且鞋子也不是专门跑步鞋，各种不懂，运动前没有热身，运动后没有拉伸，那个腿疼的，再也不想跑步，其实那是运动后的乳酸过多，堆积，产生的酸胀感觉，拉伸后就完全消失了，另外，跑步前千万别多喝水，多吃东西，那样跑步是非常不舒服，会伤害身体，基本常识都已经学到了。
三
今天早上的状态不太好，就慢慢的跑，但是总时间是差不多的，时而快，时而慢，可能是晚睡的原因，没有足够的睡眠也是不行的。今天没敢上配速，昨天，感觉自己像一辆汽车，想加速就加速，今天尝试了倒着跑，感觉还不错，倒着走，速度慢，但也很舒服。
四
一堆草坪中间冒出两朵花，漂亮极了。
五
这谁家的车，像一个玩具一样趴在地上，我看了半天，没认出来，有钱真好。
六
周末，除了跑步，好像都没有要做的事情，也没有多少朋友，现在年轻人都喜欢玩游戏，不喜欢出来玩，周末应该是到处去看看的日子，走上是自己现在一人在这边工作，确实也是很不好玩，想尽一切办法，找到一些组织，去融入，打发好周末美好的时光。
日拱一卒，恐怕可能会写成日记，流水账了，无论如何，自己想写就写，不怕有病句，不怕读不通，只管去表达，去发表，好的，坏的，美的，丑的，都可以记录。生命就是由这些碎片时间构成的。
