作者: [日] 小津万里子
出版社: 民主与建设出版社
出品方: 三得文化
译者: 小岩井
书中分为五个章节。有悠闲自娱一个人的生活。悠闲的独居京都初体验。悠闲的去东京三个人的生活，悠闲绕道，临近三十的单身生活。悠闲自得，转变心境的独居生活。还有每个章节中拥有专栏记录了作者独特的记忆
我们每个人应该都会有喜欢独处的时候，自己一个人自由自在，做自己想做的事情，一个人的悠闲时光，也是一件非常美好的事情。书中讲述的关于一个人的生活上情趣，当我们独自一人时，也可以一个人进行有趣游戏做做拼图，画画画，当一个人出门后我们也会选择坐在角落上。拥有属于自己的一个独立空间，这也给予我们更多的安全感
一个人吃饭的时候，我们可以吃自己想吃的东西，喝自己想喝的饮料。宅在家里享受这种感觉。尤其到了最后一天工作的晚上。可以放松心情，做自己想做的事情，因为第二天可以休息妥妥的幸福感
一个人的时候可以自己做饭。做饭也是一件非常有趣的事情。当那些食物的原材料从我们手中慢慢变成丰富的美食。当自己一口咬进去自己所做的吃的时，也会感受世界满满的幸福感，如果怕吃的太多，可以在吃之前进行一些简单的运动，这样子我们饱腹感也会增强。对于吃的食物也会慢慢的降低进食量
一个人也可以进行一些户外旅行。可以自己一个人爬山看日出，也可以自己一个人去。附近的公园转一转。总之，一个人总会给予更多的悠然自得。让自己在最舒适放松的状态下，享受这份独自生活下宁静的美好
有时候我们独自一个人的时候去逛商场也会遇到自己心爱的衣服。也是心态的变化或者是年龄的增长。会让自己对于外貌，穿着打扮都会有着明显的不同 ，当自己一个人喜欢一些亮的颜色，也反映了自己心中的热情。当自己当喜欢一些暗色时。也能感受到自己的不同状态。多去逛一逛，多去了解，去欣赏，接纳自己，对于外貌打扮中的不同状态。喜欢什么在自己力所能及的情况下去购买，当穿上它时那种及时幸福感。是多么美妙的事情啊！
书中讲述了许多关于一个人生活的一些发生的生活小事。那些捕捉到的细节，也有一些是会与作者感同身受。还有作者满满的回忆都能进行了解，也让我们可以对于自己一个人相处做下记录。让自己一个人拥有更多的乐趣更放松。我想这便是自己一个人最大的好处
