最近在备战健康管理师资格考试。在我学习到健康教育这一章时，发现所有的教育都有一个共同之处，那就是赋能。

书中举例说到，对一个吸烟的人，我们需要帮助他建立自信，并不断地鼓励他，教导他如何去戒烟，直到他成功戒烟终止，这整个一个过程就是教育帮助的过程。而这个过程，在我看来，就是赋能。

“赋能”顾名思义，就是给谁赋予某种能力和能量，通俗来讲就是，你本身不能，但我使你能。它最早是心理学中的词汇，旨在通过言行、态度、环境的改变给予他人正能量。

我们可以给各种人赋能。比如老师对学生、领导对下级、长辈对晚辈、朋友之间，以致所有人，都可以赋能。

在福特汽车刚起步时，年轻的福特绘制的汽车发动机草图遭到众人的白眼和嘲讽，大家都认为他是异想天开。一次聚餐时，福特懊恼的说起他的发明，坐在远处的发明家爱迪生听到了，走过来让他把草图画出来。当福特紧张而又兴奋的画完草图后交给爱迪生。爱迪生认真看着草图，忽然重拳砸在桌子上，兴奋地大声说：“就是它了，你已经得到它了！”爱迪生的肯定，穿透福特的整个身心，使福特更坚定自己所做的事，最后，制造出伟大的福特汽车。

爱迪生给福特的赋能，使福特拥有了无比的信心，此后为汽车行业做出了巨大的贡献。

可见，赋能可以影响一个人的一生。

如何赋能于他人，从而改变他人？综合来看，赋能主要有以下几个阶段：

01 自信，肯定

有句话说，一个盲目自信的人也好过一个自卑的人。自信是我们做成一件事情的根本动力，如果不自信，你很难把一件事坚持下去，因为在做事的过程中会遇到很多困难，一个自卑的人会在困难面前止步。

一个教育工作者或者一个领导者，让他人自信起来是最重要的事情。

一个朋友很胖，他讨厌自己胖胖的样子。他自己减肥几次，都半途而废。他对减肥已经失去信心。他觉得自己不可改变。

后来他找了一个减肥教练，第一次与教练沟通，教练就掷地有声地告诉他，只要努力，他完全可以减下来。这句话给了他莫大的力量，使他有了自信。之后半个月，一个月，三个月，半年，他成功减掉30斤，达到理想体重。

再比如一个人在职场上屡屡受挫，在极度自卑的情况下，所有的工作都变成了一座一座不可逾越的大山。做为一个职业规划师，最重要的是让他看到自己的优势，让他知道自己并没有想象的那么差。你的肯定就是他的最大动力。

很多人之所以做不成事，就是没有自信。如果你能为他赋能，让他相信自己能做到，他就已经向成功迈出了一大步。

02 领航，纠偏

有了自信心，做起事来就会更加坚定。但光会做事，没有方法也不行。这时，他需要一个导航系统，为他引路。你要告诉他怎么走，哪条路是正确的，让他沿着航线，有目的地走下去。在导航过程中，当他偏离航线，你要帮助他纠正，重新回到航线上来。

一个胖子对减肥有了信心，你告诉他怎样去减，怎么吃饭，怎么运动，怎么去安排一天的生活，当他把这些事情都做到的时候，他一定可以成功，这期间，他会遇到种种困难，他会做一些错误的事情。此时，需要你对他的行动做纠正，并不断的复盘，才能不偏离航线。

就像老师给学生批改作业。学生做错题，老师会告诉他为什么错，要如何改正。以保证下次不再犯错。

引导别人走正确的路，并不断纠正他的错误，才能让他不会走入歧途。

03 持续，放手

小君毕业后，父母还一直把她当做孩子，事事操心，认为她不成熟，会被人骗。每次小君交男朋友，她爸妈都让小君把男朋友带回家“审问”，然后挑三拣四，觉得男方不好。小君也很听爸妈的话，和男朋友分手。就这个挑了三四年，也没找到一个合适的男朋友。小君也从20多岁的小姑娘，变成了30岁的剩女。

小君找不到男朋友，主要是父母造成的。她的父母从就事事包办，让小君没有主见。长大了，本该独立的小君，却因为父母的不放手，变成一枚“巨婴”。做为父母，最应该懂得，儿女是独立的个体，当他们已经长大成人，父母应该给他们更多的空间，让他们去按自己的方式生活。

当他完成了自我蜕变，从不自信到自信，从没有做成一件事变成完成了他的梦想。在这个过程中，他已经有了自己的导航系统，他能够让好习惯持续下去。这时，我们对他的赋能就结束了。我们要放手，让他自己独立地坚持做事。当他们有困难，需要我们时，我们再去帮助他。

赋能是双向的。赋能于人，你会变得更有价值；找到能给你赋能的人，你会进步得更快。愿我们都能找到自己的赋能人，并把自己变成一束光，赋能于人。