最近两天在看日本作家光野桃的《幸福一生的心灵课》。在图书馆的书架上看到这本书的时候，被它的题目和封面所吸引：很日常的生活的一角，若隐若现的绿植，白色的边柜、黑色带透明玻璃的门，原木地板上，放着一双女士的咖啡色的鞋子、门的把手上挂着一只原色的藤编的女包，书的左上角竖排版写着：幸福一生的心灵课 日·光野桃 著。

封面的整体给人一种淡淡的、日常的、让人放松的、淡雅的美。

根据书名，以为光野桃讲的应该是关于幸福的话题。可是并不，书的第一部分，讲的是光野桃自己从1999年初夏开始遇到的那段低迷期，健康状况恶化，无论怎么睡觉都无法消除疲劳，全身无力，感觉后背像被灌了铅似的沉重，只能躺在床上，透过卧室的窗户眺望模模糊糊映入眼帘的初夏的风景，她觉得自己患上了懒人病，之后，她通过跑步、享受美食、来一场属于自己的私房旅行等方式施行自救，与身体交流、整理生活环境、追求时尚、注重化妆打扮、认识食物的重要性等成为最好的心理治疗，所有的一切都成为改变低迷而掌握的智慧与窍门。

跑步

当我真的跑起来之后才发现，原来并没有我想象得那么辛苦。把呼吸与步伐调整一致，只要脚不感觉疼痛，就能一直跑下去。虽然磨磨蹭蹭的样子不怎么好看，但最痛苦的也就是一开始的两三分钟而已。

在坚持慢跑3个月后，我逐渐加长了距离。之前的确是跑到那棵榆树的时候双腿开始发麻的，今天，竟然没什么感觉。当我跑过榆树之后有一种说不出的满足感。今天比昨天长，明天比今天长，有一种一点儿一点儿蓄积起来的喜悦。

在跑步的时候我会放下所有的心事。对于脑子里时刻被各种想法塞满的我来说，这段时间显得异常珍贵。清新的空气充满大脑，让我觉得整个人精神焕发。

享受美食

能压制住我心中怒气的是能发出声音的食物。在嘎吱嘎吱咀嚼它们的过程中，我会逐渐恢复冷静。不会太甜、味道鲜明、不刺激又带一点点儿可爱、能贴近我心得食物——柿种巧克力，能帮助我从愤怒恢复大平和状态的小零嘴儿。

吃东西是一切良好生活方式的基础，这就是帕特里斯·朱利安在《生活是艺术》里想要借由料理传递给我们的信息。我从没想过就算生活本身有诸多烦恼也可以通过身体来重塑“良好的生活方式”。是帕特里斯教会我一切先从身体入手，好身体是通过良好的饮食得来的。

我想爱上食物，这就是我现在的心声。

来一场属于自己的私房旅行

从夏威夷岛莫纳克亚的月光、希腊克里特岛克诺塞斯的风，到丹麦蒂沃利公园的烟熏三文鱼、伦敦奥德维奇一号酒店的桑，在那段长时间身体不适的日子里，她不是只等着“被谁治愈”，而是在努力做些什么希望能令自己重振精神，试着从治疗身体入手，调整自己的生活环境，就像在器皿中注入清水一般，成为让身体释放新能量的契机。品尝美食、参加净化心灵的旅行——通过这样的方式接触形形色色的人，并从他们身上学到很多智慧。