又是一个月过去了。仔细的回想，其实还是有件事情没做，那就是开始兼职写稿，还没开始。我好像没什么急迫心情，也没有很强的动力。但是，我知道，如果我想一直陪在宝宝身边，那么，就一定要有能力跟着宝宝，一定要有能力做自由职业者。不是我做自由职业者，就是队友辞职回家带宝宝。但是我更愿是我做自由职业者。
那就定在今晚踏出这一步吧。如论如何，一定要开始。我知道这需要克服恐惧，这是踏出舒适区的第一步。这一步代表着我踏出舒适区。勇气不勇气的其实说实话无所谓，因为等能说勇气的时候，其实都是事后的回忆。我只是不甘心我这样一直原地踏步。这样一直待在舒适区里。
现在日更一千字已经是舒适区了。写再多的字其实感觉意义不大，思考的作用应该也会很少。这个日更本来就是因为思考的作用而写，所以没了这个作用而去日更那是没意义的。所以，在日更上，目前，短时间内应该不会有大的跳跃、升级了。那么，就只有尝试兼职写作这个方向了。只有这个方向才是进步的方向了。
再有就是干货文，就以这样一个星期一篇的节奏就可以。虽然我对这个没给予厚望，但是在还不能兼职写稿赚钱之前，这个都不能断吧。
干货文可以尝试，把一个大的操作，分成几篇小的文章来写，本来这样的干货文，字数太多了意义是不大。分成小的我觉得更好。那就是把以前的课程拿来看就可以。
我计划报语音的圈子了。打卡的就用最新的买的那本书，或者短篇文章也可以。可以暂时的用短篇文章，以此逼自己多看短篇文章。我觉得这个方法不错。然后，看书的话，目前只看捕捉儿童敏感期了。然后短篇多看。每天早上朗诵一篇短篇。不管几分钟。
今天吼了队友一下。因为实在受不了她，宝宝在边上需要她，她还是拿着手机无动于衷。一开始是一个多小时拿着手机只顾玩手机，不陪宝宝。这个我没说她。然后宝宝洗完澡了，要给宝宝换尿不湿，穿衣服，这些事我们以前都是两个人在一起时，都是两个人一起做的，而且两个人一起做肯定也方便很多，但是这次她就是还是躺在哪里玩手机。我就很生气了。吼了她。然后她就回吼过来。然后我就没反吼了。这点我做得很好。吼一次，表达下情绪，然后不反吼，是我的目标已经达到了。这次，虽然过程中我没有觉察到要表达情绪，但是，我还是很好的控制了事件的升级。
而且，最后，队友也意识到是自己的问题。虽然过程中她回吼了过来，我相信那时候她也是在被情绪表达，但是她只回吼了一句，也没有继续吵下去，我觉得，队友控制自己的情绪的能力也在增强。从这方面看，我们这次的小吵，只是简单的表达下互相的意思，其实没什么。应该算是生活中的一个小插曲。
当然，从这件事中，我越发肯定要我去带宝宝，我要成为自由职业者，当个全职奶爸，然后岳母娘也可以帮忙带。所以，应该是没有问题的。只要我能力上去了。赚钱多了，那么，我成为自由职业者就没问题了。
理想虽好，需要死磕。
就像今天打新群的开营仪式上，教练的榜样。我觉得需要学习教练的死磕精神。死磕到底。
为了宝宝。为了家人。
这次情绪的复盘，那么，我的情绪的背后的需求是队友要来帮忙带宝宝，然后队友的情绪背后的需求是不要吼我，她不想被吼，即使她的做法有点问题。那么，后面我要注意什么？提前沟通，说出我的需求。如果这样不行，那么这次的吼的方式其实也是可以的。但是如果选择吼的方式，可以试试下次小声点。这就是这次复盘了。一个完整的控制情绪的流程已经走完了。就是最后是解决情绪背后的需求的，而不仅仅只是限于事件。
