2018-4-12Tuesday，晴，基本功：仰卧起坐150，唇舌操，绕口令
孩子感冒没上学！
@所有人
和宇彤老师学声音练习0412
慢慢来，持续做，比较快
〖百日练功第40天〗
根音练习：胸腹式联合呼吸法
1，Si~音练习：闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气慢慢来，Si~~~，练习三组，每组三次
2，嘟~音练习：撅嘴唇，肩膀放松，吸气到八分满，小腹收紧硬邦邦，两肋打开，呼气，拖拉机启动，气流力度和稳定度由小腹控制，嘟~~~，练习三组，每组三次
3，《数枣》练习：要数得甜，要数得清楚。气息要稳。练习三组，每组三遍
口部操练习：弹舌练习
弹舌，专门增强舌头的力量，要领是用你的舌尖顶到硬腭后快速地在口腔上下弹动。弹舌力量一定要均匀，十次为一组，练习三组。
普通话练习【ua】的发音要领：
发音时起点元音是后高圆唇元音u，由它开始，舌位滑向央低元音a，唇形由圆逐步展开到不圆，u的发音较短，a的发音响而长。
〖词语练习〗
画huà画huà 花huā袜wà
夸kuā夸kuā 花huā瓜guā
呱guā呱guā 挂guà画huà
刷shuā刷shuā 耍shuǎ滑huá
抓zhuā花huā 娃wá娃wá
刮guā花huā 花huā滑huá
花huā袜wà 耍shuǎ滑huá
〖绕口令练习〗
一yī个gè胖pàng娃娃wá wá，
捉zhuō了le三sān个gè大dà花huā活huó蛤蟆há má，
三sān个gè胖pàng娃娃wá wá，
捉zhuō了le一yī个gè大dà花huā活huó蛤蟆há má，
捉zhuō了le一yī个gè大dà花huā活huó蛤蟆há má的de三sān个gè胖pàng娃娃wá wá，
真zhēn不如bù rú捉zhuō了le三sān个gè大dà花huā活huó蛤蟆há má的de一yī个gè胖pàng娃娃wá wá。
朗读练习《提醒幸福》
享受幸福是需要学习的，当它即将来临的时刻需要提醒。人可以自然而然地学会感官的享乐，却无法天生地掌握幸福的韵律。灵魂的快意同器官的舒适像一对孪生兄弟，时而相傍相依，时而南辕北辙。
幸福是一种心灵的震颤。它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。
简而言之，幸福就是没有痛苦的时刻。它出现的频率并不像我们想像的那样少。人们常常只是在幸福的金马车已经驶过去很远时，才拣起地上的金鬃毛说，原来我见过它。人们喜爱回味幸福的标本，却忽略它披着露水散发清香的时刻。那时候我们往往步履匆匆，瞻前顾后不知在忙着什么。
世上有预报台风的，有预报蝗灾的，有预报瘟疫的，有预报地震的。没有人预报幸福。
其实幸福和世界万物一样，有它的征兆。
幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希望轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，那样它会很快地流失。你需要静静地以平和之心，体验它的真谛。
幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色的外//衣，亲切温暖地包裹起我们。
幸福不喜欢喧嚣浮华，它常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一张温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中愈发熠熠夺目。
--节选自毕淑敏《提醒幸福》
