时间过得太快了，不觉践行过去了三分之一了，今天又是周检视的日子。
运动方面
这周跑步四次，每次四公里多，向五公里进发。每周坚持跑步已经一个多月了，我由跑步渣到喜欢上跑步，对跑步有了兴趣，并有了一点小心得。慢慢调整出适合自己的跑步模式～休息日和上夜班的白天跑步，工作日和下夜班那天休息，能保证每周至少跑步三次。随着跑步日子的增加，带给我精力上的惊喜，没跑步以前早起，一天就靠咖啡提神支撑，为此，春节期间，我把超市里所有的咖啡种类都买了一遍，跑步运动之后，白天精力充沛，再也没有哈欠连天到处找咖啡的时候了。
工具的使用
使用OmniFocus 越来越熟练了，每天的收集和排程不再一团乱麻，特别是不紧急的事，一大堆，也不知道该什么时候执行，像一团乱麻一样堆在那里，我学会了给事情一个期限，琐事不在扎堆，不光要吃青蛙，蝌蚪也要吃。
家庭生活方面
开始有意识的多和老公沟通，不再指责苛求对方，关心他的身体，带他去查体，关注血压，我们的关系更融洽了。对孩子更加用心陪伴，除了雷打不动的每天亲子阅读，还陪孩子复习英语班的英语，孩子的语音作业受到了表扬，孩子感受到了努力就有收获的喜悦。我们的家越来越有温度了。
英语阅读方面
英语学习方面继续保持每天早起读英语，坚持上英语课，坚持每天输出一小段短文，在践行群里读英语，每天进步一点点。
个人提升方面
每天都听叶老师在喜马拉雅的课，每次听都有收获，还改变老公吃饭看平板看手机视频的坏习惯，有意在吃饭时间听叶老师的课，给家人洗洗脑，现在孩子有了口头禅：要事优先。买了很多叶老师推荐的书，每天都有阅读的打算，每天都没有做到，但我不再焦虑，我相信自己在践行期间一定能看完那些书。
之前很焦虑，刚开始践行时，所有的事情都想做好，结果都做不好，心里很懊恼，后来慢慢发现问题不知不觉在解决，是一个一个的，不是一下全解决的，比如早起，比如跑步，比如OmniFocus 的使用，都有问题在困扰我，通过不断调整，不断学习，问题不知不觉就迎刃而解了。一次只做一件事，真的很重要。
下一步在聚焦方面需要加强一下，提高学习效率，减少时间浪费，这也是我来易效能的重要目的，我相信自己能做好！
