允许自己认知到你只是来体验和享受生命的美好
远离你不想要的不享受的一切
清理你的观感，去除眼前的面纱，拿出你意识聚焦点：你是一切并拥有一切
然后继续前进
当你透过更多的评判，更多比较的想法掩盖了你是一切的认知，你就后退
所有一切都是你的选择而已
我们每时每刻都清楚的记得自己要的是什么
头脑给你永远是遥远的距离，让你找不到自己
实相和本质在此时此刻的当下
当你听到呼吸的这一刻你就已经是全新的了
也就是当你知道“当下”是生命的实相
你每时每刻都是全新的自己
所有发生在你身上的不舒服的也不是你
它们经由你获得体验
让你认知你自己的伟大
当我们迷失时，你就认为那个不好的事情就是你，你制造了麻烦和混乱，你就会越来越多制造了自己的渺小
慢慢的失去自我价值感，看不到自己的优点是什么
遗忘了自己要什么
甚至不知道你自己喜欢什么
头脑给你的永远是过去和未来
回到过去你莫名的有内疚感，未来你莫名的有恐惧担心焦虑
那些都是假我的迷离世界
我们要走的是一条当下的路
我们要走的是如何回到当下发现自己是伟大的存在的一条路
你在地球的旅程并不长，请转身离开假我的世界
回到真我的世界
真我给你的是爱的本质
爱的感受，给你的是光明和美好
甚至你不需要做什么都可以得到
假我会让你必须做什么才可以得到
真我是轻而易举不费力的
假我是受苦费力的
你无法不要假我
或者你无法透过抗拒它而获得自由
你越抗拒的越会持续
比如大家在关系里受苦，你越抗拒你越在受苦里挣扎
你越抗拒你的负债，你的负债会越来越多
我们找到离开假我的出路你就远离了它
因为真我和假我道路是不同的
让你从不自由里获得自由的路就是你要接纳当下发生在你身上的问题和所谓的麻烦
你承认它发生了，然后你选择清理出去因为你不享受了
再去做出新的选择：你究竟要的是什么
你就被枷锁松开了
所以接纳和臣服，放下
你才可以进入自由
所以你放下了负债，你才真正解决负债
你放下了对金钱的执着，你才可以真正的拥有金钱
就如你手中的沙子，你越想抓住反而你在失去
你的手越松开，你越拥有更多
这个道理是一样的
再比如你再恋爱，你越控制对方，试图从对方身上获得爱
你越是在失去对方，对方就越想远离你
当你回到自己的力量和世界
你就可以拥有一切你要的
一旦你不在自己这里，你就在制造被失去
每天想问题，抓住问题不可以解决任何问题
当你放下它，然后选择和平喜悦的当下然后你的问题就会变成一件你只是要去处理的事情而已
这个图就是一个法宝
它带领你去实现一切的美好
如果听不太懂的新朋友你报课后就知道了它的美妙
这个是你创造的开始
你在喜悦和平里去创造你要的一切
语音传递部分：减轻生命的重量，在自由里去创造
