从一开始的一千米就累的不行，到现在可以跑三千米不是很累，虽然跑的不快，但，还是挺高兴的，这也算是我坚持下来的成果，希望游泳也能带来一些成果吧。
今天做了引体向上发现还是很困难，果然还是平日锻炼不够啊~平时不是很努力自然结果一般了。
希望自己能变成一个自律的人，一个自由的人
鼓励一下自己
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