《超有效的情绪整理术1:一针见血解决烦恼》
作者：心屋仁之助
ps：其实我一直有一个小纠结，是不是应该给标题换一个标新立异、还是遵循现在的格式。以后翻看的时候比较有时间层次感。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
ps：脸上的痘痘，已经成了所有人见我打招呼的普通方式了：你怎么长这么多痘痘了？
治愈烦恼的诀窍，远离烦恼，拥抱好心情，还你一整天轻松愉悦。
我们每天每天都有烦恼的时候，你有刻意注意过烦恼产生的根源、在烦恼产生时自己的应对方式以及烦恼产生后自己是怎样的心情/情绪体验嚒？
今天，咱们就来把烦恼的火种给灭了。
一、麻烦是人生的幸运袋。
咦，是不是跟平常的认知不一样？很新奇，是嚒？其实我也是第一次看见。幸好我今天看见了，然后开始拥抱自己的烦恼。
为什么烦恼是幸运袋呢？袋里装的，正是你木有完成的人生作业，如果你能出色的完成它们，你的人生也会往好的方向发展。过去的种种不顺心与麻烦，其实都是为了使未来变得更美好而发生的。
咱是不是经常遇上很小很小的一点事情，然后生很大很大的气？然后更多更多的小烦恼不断滋生，然后会更加更加生气？ps：你有看过你生气时的脸嚒？
就比如说今天夜班吧，出门时刚好遇上小学生放学高峰期，人流量大、车流密集，小盆友还会在路上蹦蹦跳跳。如果自己很焦急，就会很烦躁，说不定会抱怨怎么这么多人、这么多车、为什么要上夜班、为什么这么早接班……然后一个个小烦恼就出现了…我告诉自己：明天早点出门，并且刻意保持微笑。遇上了红绿灯，保持微笑，“宁慢三分，不抢意秒”。
换一个角度，可以让自己保持好心情，顺便可以解决下一次即将面临的小问题。微笑久了，你会发现再次微笑时会很自然喔～
二、向主动维度前进
把“应该”换成“想”。从言语，从思想上改变。试着将义务想成自己的意志，会让你觉得这件事是自己主动选择的，学会欣然接受那些不得不做的事情，或许会有意想不到的收获。
每天都有一堆堆任务等着完成。尝试把我应该完成晨读改为：我想完成晨读，而不是我“应该”完成晨读。你读读，是不是感觉都不一样啦～
三、坦然接受被讨厌
谁都害怕被讨厌，但无法敞开心扉，也就无法和别人交流真实的想法。对自己：即使被讨厌也没关系。把关注点放在自己身上，让自己变得更好，悠然的生活，坦然去接受被讨厌，人生只有一次，为自己而活。
我想我是另类的，在他人眼中是这样的。在最开始工作时，嗜书，想乘空闲时看看。我不曾想到，这样也会给他人增加成为讨论我的谈资。只是因为我不想把时间浪费在无聊的社交上，她们觉得我不合群，装逼，最主要的是她们觉得我读书读傻了，分不清他们眼里的现实。我与他们的标准差太多太多。
不在意他人眼光，继续做自己。
但是，皇天不负有心人，那一年，我通过了多门考试。让他们刮目相看。从此以后，我带书，他们保持了沉默。曾经嘲笑我看书的人却在考场一次次失利。
再比如：我学太极，许多人说我过老年生活。I don't care。依旧我行我素。
选择瑜伽，减少了朋友相聚的时间，成就了现在他人口中：她是有意志力的人。她现在很有气质。
活自己，为自己而活。
人生苦短，及时行乐。不留遗憾。
ps：每次写晨读，都想应付过去。笔记本上记录了笔记，单纯的纪录，并不是自己的，想原封不动的挪在这里，可是骗不了自己。想按照自己的心意来写。也希望通过这样的小事来磨练自己成为一个做事靠谱的人。
加油，你最美～
