2025.11.11（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月二十二 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✔&冥想30min✔阅读25min✘
选做—踩水视频15min✔＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
1.链接娟娟✔（聊姑娘的事情）
—先生继续发扬事后扒谈第一名的风格，说我没事先和他商量，把东西送到学校不合适，功利性太强，以后到山上进门不要找娟娟的姐姐，应该先走正常的流程，把人家约出来，先吃个饭。和他沟通不了。有领导的架子，有领导的身态子，唯一没有的是领导的能力和城府肚量。
2.制作猪皮冻✔（油脂没有剔除干净，适合平刀刮，不宜刀尖刮）
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1.
2.
