高效能慢生活践行第2455天1111-2025

2025.11.11(星期二)晨间检视

今天是什么日子:

农历:九月二十二 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:必做+选做

本周目标:

必做—凯格尔✔&站台阶20min✔&蛙泳腿10min✔&冥想30min✔阅读25min✘

选做—踩水视频15min✔&1-2次/周-晨跑✘

今日三只

1.链接娟娟✔(聊姑娘的事情)

—先生继续发扬事后扒谈第一名的风格,说我没事先和他商量,把东西送到学校不合适,功利性太强,以后到山上进门不要找娟娟的姐姐,应该先走正常的流程,把人家约出来,先吃个饭。和他沟通不了。有领导的架子,有领导的身态子,唯一没有的是领导的能力和城府肚量。

2.制作猪皮冻✔(油脂没有剔除干净,适合平刀刮,不宜刀尖刮)

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸(幸福小种子)

1.

2.

3.

反思

1.

2.

学习

1.

2.

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