Anna艳娜
2018年3月30日复盘
我的目标管理：智慧·泛学 / 健康·美丽 / 娱乐·休闲 / 家人·朋友 / 升职·加薪 / 社会资本 / 今天我明白的一个道理
今日又忙又美三目标：
1，智慧·泛学：下班加油站课程2节+朗读《人生效率手册》2节
2，健康·美丽：#70天练出马甲线#第30天
3，家人·朋友：陪家人
未完成事件：1中下班加油站课程
多完成事件：无
对时间管理的建议：早起&高效
智慧·泛学
阅读（40min）:)
昨天时间略微仓促，最后的一部分，看的比较粗略，今天又忍不住翻了翻。书中还提到了一个观点：用谈判的思维演讲，用演讲的方式进行谈判。TED演讲风靡全球，它是由技术（Technology）、娱乐（Entertainment）、设计（Design）三个英文单词组成。书中分享的TED里面的演讲都遵守着一些共同的秘诀：定位与观点，分析整个外部环境，确定“竞争对手是谁，竞争对手的价值是什么”；精心准备讲稿，TED演讲人通常会把故事与道理完美融合在一起，并且是一个故事一个道理，有主有次，并立而行；讲述亲历故事，代入感很强；调情，借助语言、图片、动作或道具调动观众的某一种情绪。同时，像准备一场演讲一样来准备一场谈判，甚至反复演练。万事提前，有时候往往细节能够决定成败！书中还提到另外一个名词：NLP（Neuro Linguistic Programming）是指神经语言程序学，指人们通过思维和语言表达，获取具体成果的一套指令。比较专业，目前还未搞明白。任何一项成功，都需要一个过程，成为首席谈判官也还一样，作者给出了几点建议：一是，加入一个社群。这个萌姐讲述的环境的力量观点不谋而合；二是，以初学者心态，拜师经验丰富的教练。这不就是人生效率体系中的以人为师么~；三是，系统学习。精学体系的修炼，修炼自己的赢本领；四是，刻意联系。10000小时的修炼~；五是，挑战极限。敢比会更重要！最后，开始谈判吧。从现在开始，just do it now~
朗读《人生效率手册》2节（25min）:-|
感情部分欠缺~我觉得不能闭门造车，练习演讲，需要一个系统和组织~考虑报班了~
健康·美丽
马甲线饮食（有点多）:-|
早餐：蔬菜粥+鸡蛋+青菜；午餐：酸菜肥牛套餐；下午冲了杯红豆薏仁粉；晚餐：家庭聚餐，吃了点肉，尽量在少吃了~
马甲线运动（15min）:-|
我说怎么这一周多都没有瘦下来，原来是我基本都在晚饭后练习，之后提到晚餐前进行运动，把晚餐当成运动完成后的奖励~今天因时间关系，赶在家庭聚餐前做了一组马甲线养成记，因为我知道，肯定会聊天到很晚，有可能当天完不成，还有就是饭钱运动更有效果，今天刚get到的~
家人·朋友
陪家人（4H）:)
工作日都没有过去看奶奶，奶奶一直念叨我，周末就全身心陪伴家人吧~
今日我明白的一个道理
自律给我自由~
3月31日又忙又美三目标：
1，智慧·泛学：补下班加油站课程+朗读
2，健康·美丽：#70天练出马甲线#第31天、游泳减脂~
3，家人·朋友：陪家人
2018年3月31日
