蔡崇达的《皮囊》里，让我印象最深的一句话是“肉体是拿来用的，不是拿来伺候的”。

我们习惯性地认为“意识”和“肉体”是密不可分的一个整体，从来不会主动把两者分开来讲，但其实肉体是意识的工具，是意识实现目的的载体。

比如突然想喝饮料，于是动身去超市买瓶饮料——前一句是脑中产生一个意识，后一句是命令身体去实现这个意识。

凡是被归到工具类的东西，那就相应的多出一个相应的指标——熟练度。你对自己的身体使用熟练吗？

显而易见，每个人对自己身体掌控的熟练度是不一样的，外科医生要控制自己的手不能抖，芭蕾舞演员可以用脚尖支撑起整个身体的重量，有些运动员跑得快，有些运动员跳得高……我们可能一生都无法达到如此高的“熟练度”，但也要承认，通过科学的训练，是可以让某一项能力变得更好的。

身体是工具，工具越用越熟练，越能提高意识对身体掌控度。就像体育运动都需要锻炼，锻炼出的力量和灵活度，是精准完成每一个动作的前提。

其实写作也是一样。

运动是通过身体来表现出大脑涌现的每一个动作，写作是通过文字来表现出大脑涌现的每一个思想。

所以写作也需要持续的锻炼——描述问题的能力，寻找看问题的角度，推理解决问题的逻辑，让每一个字恰如其分地表达自己的想法，同时又能让读者接收到你想法。这类似于翻译的工作，既能表达原意，又能让读者吸收并带来独立的思考。

那么该如何锻炼自己的写作能力呢？

我能想到的，并且也在践行的是如下几点：

1.写日记

写日记是一个启动成本特别低，但是特别难坚持的事情。

启动成本低，说的是如果心血来潮突发奇想想写点东西，只要掏出一张纸或者建一个word文档，分分钟就能写出几百字来；难坚持也很容易理解——写一个500字容易，每天写出来500字难，加班了、聚餐了、刷美剧了、和爱人吵架了等等一系列突发事件就会导致一天的日记夭折。

这就像做一件好事容易，难的是一辈子做好事。

但日记是锻炼文字感觉最好的一个方式，哪怕是每天只记录一些流水账，没办法拿出来给大家看，那也没什么，至少这种形式会减少对文字的敬畏感，写得多了，觉得写篇1000字的文章，也就是分分钟的事。

日记记什么？什么都可以记。

今天天气不错，没有雾霾没有阴天没有下雨；出门遇到一只黄色花纹的猫躺在一辆白色的甲壳虫上面睡懒觉；路边的包子铺的大妈脸上沾了面粉不过她好像自己不知道；地铁站安检到底有没有用？为什么地铁里面冷气开得这么大？今天完成了一个特别难的任务，感觉身体被掏空；又要加班了，有多少人和我一样在加班；今天做得好的地方有哪些，做的不好的地方有哪些……

只要想写，能写的东西太多了。

2.素材积累

写作是输出，有输出的前提是有输入。输入可以是读诗读书读文章，也可以是与别人聊天侃大山，总之输入来自一切提供信息的渠道。

如果看到、听到有意思的人、有意思的事情，就记录下来，比如故事，比如金句。只要是让人眼前一亮那，就一定记录下来，总有写东西的时候能用得到。

季羡林老先生说过“水喝多了，尿就有了”，那些段子手能写出段子，可不是看段子学会的。

每一个写手都经历过刻意的文字训练，起点大家都半斤八两，但是在这条路上能走得多快，多远，就要看自己努力和天赋的壁垒了。

天赋无法加速成功的步伐，天赋只是让限制来得更晚一些。

3.写作练习

写日记培养的是语感，记录是为了攒素材，这两样东西有了，就该练习写文章了。

写得烂没关系，想要培养一项新技能，都要经历笨拙的开始，科比刚开始拍球的时候，不一定有你现在拍得好。

首先要知道为什么写，写这篇文章的目的是什么？想要表达什么观点？通俗一点说，就是本文的中心思想是什么？

其次，想清楚了要传递的观点之后，再想用什么论据能够支持自己的观点。呈现论点一般有两种方式，一种是总分结构，每个论据之间相互独立。比如我们证明小A是好人，因为他做了好事1/2/3，所以得出结论小A是好人。

另一种是递进结构，每一个论点是上一个论点的结论，同时也是下一个论点的前提。比如同样证明小A时好人，因为他经历了哪件事，然后做什么决定，最后做了哪些行动，所以大家都说小A是好人。

最后，文章的架构想清楚之后，就要填入文章的内容，使论证变得饱满、流畅，这时候就需要我们把平常积累的素材拿出来合理利用了。

总结上面的过程，基本上是确定论点、画出骨架、填充内容三步。

拥有文字感、积攒足够的素材，再拥有一个简单的写作框架，就可以开启写作之路了。罗胖说，文字是最低成本影响人的方式，掌握这个方式，是个人修炼、职场发展、事业起步的基本功。

我们都在路上。

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