今天是什么日子

起床：6.20

就寝：1.00

天气：晴，温度下降

心情：烦闷转平静

纪念日：感恩节

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写东西

2.读书

3.修心养神

改进：

1.养生以不动怒为标准。

2.心怀善念正念，喜怒不形于色，语迟步缓。

3.学以致用。

习惯养成：记录时间

周目标·完成进度

读一本好书，71%

学习·信息·阅读

进德修业，不以物喜不以己悲。

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步为主。

人际·家人·朋友

给父母打个电话，问问平安。

工作·思考

最美好的三件事

1.喂鸽子，考虑入手鸽食。

2.旅途中与人交流看法，增长学历。

3.好吃的早餐。

思考·创意·未来

记录使用时间：待完成。

1.昨日5.00至1.00，统计时20h。

2.玩手机5.5，失眠0.5，跑步0.74，休息1.49，洗漱吃饭2.3，工5，读书3.25，午休1。