有意思的一个发现:
同学给我几个小青柑，我说你喝吧，她说我喝着不知道为什么睡不着觉。我就接过来了。
我看到:别人做不到的事我能做到(你喝睡不着，我喝没事。)，这本身就是悖论。
收回投射:这两个人都是我，一个声音说我做不到，一个声音说我能做到。
逞能的当了王，喝了茶水，然后睡眠变得特别少，似乎在证明自己错了，自己当不成王。
睡不着真的跟茶水有关吗？还是说做不到的那个我在暗处当了王？
无论我选择哪个，都是两个念头在打架，都想在当王，要我说了算。可是无论我选择哪一个，似乎都有个相反的"事实"在说你当不成王。这个相反的"事实"其实也不过是另一念找的推翻这一念的理由罢了。
睡不着里包含着认身体为我的恐慌，念头:睡不着身体不好，精神不好。我抗拒身体不好，精神不好。又进入两个念头的斗争。这就是小我在一刻不停的造分裂和不平安。
用小我目光看，我给她红糖，她给我茶叶，是在干挖坑填坑的交换的游戏。
用圣灵的目光看，我给她爱，爱自动流回来。她说睡不着是怕我不好意思接受的一个借口，我在问的时候已经落入了"疑"而不自知。
觉察日记5
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