五月，注定是色彩缤纷而温情雅致的。有百花齐放，有温馨母亲节，有逐渐升高的气温，还有我又长一岁的生日。

35岁+，在我看来，多长一岁，不是老去，而是收获不一样的成长。永远都不要停止对自己的探索和对世界好奇。

从4月23日世界读书日那天被罗胖的自荐书《阅读的方法》安利以来，我已经沉浸在阅读的快乐欣喜中不能自拔，每晚睡前必读。也由此，我开始放心大胆地去联接那些若隐若现的知识记忆和思考。

借007作业平台，我想和战友们分享近日来的以下思考和启发。

1、先做好自己，才能做个更好的母亲

每当我情绪上头，急切地想要回老家拍娃带娃时，有一句话总能及时地将我拉回现实——“孩子不会变成你想要的模样，而是会成为你在他们面前表现出来的样子。”多么清醒冷冽的一句话，让我瞬间回看自己一眼，我凭什么给孩子高质量的陪伴和长远的幸福？

如果我真的想要给孩子一个光明的未来，我首先得做好我自己，做好快乐自信、积极向上、勤于进取的表率，才能潜移默化中给到孩子榜样的力量。我这个母亲，才不至于成为像自己母亲那个年代的人一样，只能给到孩子吃饱穿暖的浅层关怀，才算得上是跟上了时代的进步。

2、用碎片化的时间完成整块的事，而不是打碎整块的时间做碎片化的事

这个观点来自于《辉哥奇谭》公众号，我偶然看到，惊呼“牛人的做法，原来如此”。在我们已经无法跳出的碎片化时代，最好的做法，不是人为阻隔，强行压制，而是与之共舞！就像我们用大脑最好的方式，是让情绪脑和理智脑搭配干活一样。

所谓“用碎片化的时间完成整块的事”，用我自己的经历来举例，就是每天午休前，抽出15分钟时间，在得到APP看一本电子书，结果，原来放在书桌上一两个月都看不完的纸质书，两三周就看完了，而且我还随手做了电子笔记，随时可查看自己曾被触动的点。

这是极好的事，连我自己都没意识到，原来我完成了一个如此了不起的自我挑战！

由此，我们可以延伸，如果想用业余时间学会某项技能，考取某个证书，完成某个兴趣项目等等，这样，完全也是可以做到的，而且也大大降低了只能死死抓住某一大块时间才能开动的难度。

相反的，在此之前，我就习惯于“打碎整块的时间做碎片化的事”，吃完午饭到下午上班，期间明明有45分钟的自由时间（除去午休半小时），而我却是无所事事，一会儿和同事闲聊，一会儿逛逛某宝，一会儿又刷刷短视频，转眼间，时间就没了，一天过完也没有感觉收获到什么，典型的消费型“杀时间”。

3、人脉，不是你能找到多少人帮你，而是你能提供帮助的人

这是我在得到知识城邦里偶然刷到的，这也颠覆了我的认知。就像很多人以为的，我能找到一个牛人帮我什么忙，那我可就算得上拥有这条人脉了，其实大错特错了。

刘润老师提到，在他看来，以请人帮忙的心态，牛人是请不来的，就算真是因为欠你人情而施与帮助了，那其实你也只是在消耗人情。对应的，如果你想法设法讨好别人就是为了某一天能帮到你，这种状态其实也是极其卑微的。

毫无保留地把自己的价值付诸到别人身上，这才是经营人脉最基本的方法和逻辑。

那么，首先也是最重要的，还是要磨砺个人能力，呈现出能帮助他人的“价值”，你才能够发光发热。同时，你也要永远相信自己，每进一步就会有进一步的力量，把你知道的一切无私分享出去，你就会积累自己的人脉。

当你足够厉害的时候，自然就会认识到你理想中的“牛人”，获得更广、更高质量的人脉。

真正的人脉，不是向上仰视，而是平等相遇，以及向下兼容。

4、好的睡眠，可以帮助我们消除负面情绪

这是来自于《我们为什么要睡觉》一书中的理论观点。我被其中的几个点触动极深，尤其是我今早醒来，回忆起梦境里父母恩爱相互关心的场景时，那种无法在现实生活中出现和满足的幸福感油然而生，感觉也不再那么沮丧失望。

书中提到，如果我们有过悲痛或者惊恐的经历，快速眼动睡眠中做的梦可以帮你重温那些记忆，也许画面是错乱的，但是我们不会在梦中再次感受到那些痛苦的情绪。那些你生命中的重要事件，不会被你遗忘，但睡眠可以帮助你卸下情绪负荷，剥离事件本身，从而对我们实现平复和疗愈。

所以，好好睡觉吧，保持充足的睡眠，保障高质量的睡眠，好好珍惜上天赐予我们的这项本能。

你对别人有多好，别人不一定知晓；但是，你对身体好一点，它就会加倍赠予你更多！