一、自我成长：每日写自我肯定6条

在有限的时间里认真思考和回复群里老师的引导：

1、 肯定我是能沉下心来学习，内心沉着、稳定的人。

2、 肯定我是敞开、坦诚、愿意展示真实身份的人。

3、 肯定我是积极上进、专注成长的人。

4、 肯定我是愿意并能抓住学习机会成长自己的人。

5、 肯定我是一个时刻保持觉察，努力让自己活得清明自在的人。

6、 肯定我是爱孩子、爱自己，愿意为家庭建设付出行动的人。

二、自我觉知

1.-我希望孩子拥有的核心人生品质：

能主动学习、自我负责，懂得经营自己和他人的人。

2.-我今天做的有助于构建孩子的这些品质的事：

A、接孩子放学回到家，非常喜悦地肯定他今天中午在学校，帮26位午托同学打饭当小厨师的突出表现。“儿子，今天你让妈妈实在是太惊喜和意外了！没有想到你当小厨师可以当得这么好！不光给同学打饭打得很好，几乎没有把米粒洒出餐盘，还主动问询同学是不是够吃，并跟同学说如果不够，吃完后可以再找你加饭。你这种细心和主动举手争取为同学打饭，站在对方的角度问问题的服务意识，妈妈感到特别棒。好样的！（拍拍他的肩膀）。”---儿子明显受到鼓舞。接下来有B:

B、儿子主动拿出作业自己做，并跟我说：“妈妈，你走开，不用你陪，你做你自己的事就好。我知道有什么作业”。我随即肯定他上课认真、专注，把作业都记住后，信任他出去收叠衣服去了。

C、做完两门作业后，我让他帮我摘菜，也非常乐意过来。（下意识陪养他做家务事的能力，提升他的动手和做事逻辑能力）。虽然专注的持久性和精细动作及手指力量有很大的提升，但可以慢慢煅练。

3.-我今天做的阻碍这些品质的形成的事：

由于孩子在读英语录视频的时候，跟读的声音小，跟读节奏不紧凑和均匀，我知道这不是他有意为之，我得从孩子身体上下功夫。但由于自己出于面子（视频要上传班级群），无形中会与班级同学比较，同时会在意老师对孩子和自己的评价。而要求孩子一遍遍重新录制，依然不尽人意时，让他有了不耐烦情绪。

三、助力孩子：如二、2点。感受：看到孩子受鼓舞后呈现出来的，主动自主学习的表现，内心感到很欣慰、愉悦，心里充满希望。