手腕细细密密的疼。我却舍不得放下下手机，左手倒右手，继续抱着。最近眼睛又干又涩，看东西越来越模糊了。还多了偏头痛的毛病。脑袋清醒的时候经常会有一种空虚，恐慌的感觉。
越来越离不开手机了。吃饭时，睡觉时，走路时，上厕所时……离开一刻都会恐慌，孤独，灵魂不知道该往哪儿寄托。
我感觉手机已经长在手上生根发芽了，它正在吸取着我的能量我的动力，麻痹我的神经。我越来越像一具行尸走肉，沉浸在手机营造的短暂愉悦当中无法自拔。
看书的时候，书握在手里，脑子还赖在手机的短视频里不肯回来。同一段文字来来回回读了十几遍都不知道什么意思，甚至有一瞬间我怀疑自己是不是已经睡过去了，不然为什么对读过的文字一点儿印象都没有。思想似断线的风筝，失去了掌控权，游离驱体之外，越飘越远。
每次看到关于“自律”的文字，都会热血澎湃，有种时光匆匆的紧迫感，当即就下定决心一定要早睡早起。脑子里盘算着从明天起每天把接送孩子的活承包了吧，出去跑步半小时，保持体型。每顿饭少吃一口，定时护肤。一个礼拜读通一本书，每日保证两千字的输出。还有，家里保持干净整洁。
然后，晚饭的时候一不小心比平时还多吃了半碗，收拾完躺床上又抓起手机放不下。心里一直在告诉自己再看半个小时就放下睡觉，结果总是在一个又一个半个小时里对自己的贪婪做出退让，一再迁就自己的不自律。
第二天依旧起不来。
明明想早起的，结果赖床成了习惯。脑子一整天都是混沌的，烦躁，易怒，连听觉跟味觉都迟钝了。也没有精神去陪孩子玩，更不想收拾家里。于是，除非必要，否则就瘫在沙发上长瘫不起。
爱人的白眼算什么，早就免疫了。
护肤神马的，就更扔一边了。除了晚上的清洁，白天只要不需要出门，就这么蓬头垢面，表情麻木，估计快赶上千年僵尸。某天一不小心瞄见镜子里跟鬼一样的自己。吓一大跳。于是，又痛下决心一定要自律。
三两天后，决心又被手机这个磨人的小妖精给打进冷宫了。
后来才发现，最不需要下决心坚持的原来就是不坚持。
不玩手机，那我干什么呀？好迷茫啊。
我想起了前几天想做的那些事，那些扔在草稿箱里打算投稿出去的文字；本来已经定好主题准备动笔，现在却想不起要写什么；图书馆借的书；给自己定的每天晚上30个仰卧起坐。可以做，需要做的事情太多了。
紧迫感，焦虑感，一齐涌上心头，乱如麻。
深呼吸，告诉自己现在首先应该做的就是：立刻放下手机！
