刻意练习
设置一个番茄钟，对omnifocus 或奇妙清单中的事项进行排程；
日历事件排程一个月；
检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；
设置番茄钟排程清单
一个月的日历排程
本周目标与易效能践行目标
1、陪伴家人
2、学习使用简书和石墨文档
3、按时交作业
4、发送祝福信息
陪伴～
因为春节假期，所以每年都会与父母一起过春节。
我会做一些吃的，因为我做饭方式与习惯和爸爸妈妈不同。
以少油少盐清单为主，做不同的小菜，教会爸爸妈妈一些新的做菜方法。
简书和石墨文档
我用简书做了学习总结，使用的我不明白，但是叶老师说烂开始，再完美！也石墨文档写了小组会议通知。我不在害怕使用文档了，我可以静下心来慢慢研究。
周三之前交作业小组有积分，我当时很不舒服，但是为了小组积分我完成了一个很糙的作业，克服了拖延。我们小组成为第二周的光荣榜的前三名。
90天践行目标-1： 每天晚上10点睡觉，早上5点起床
90天践行目标-2： 每周至少3次陪儿子听书
90天践行目标-3： 90天达成MDRT
每天早睡早起
每天早起我可以做到，但是早睡不容易做到，所以必须提前准备睡觉。
1、断网放下手机，看书
2、泡脚，泡脚有助于睡眠
3、睡前冥想
陪伴儿子听书～
我们一起听书，做笔记。
一共听了3次
目标MDRT～
达成目标不容易，所以我现在正在分解目标，做计划。
金牌任务
前2个还没有做，《1日5色工作法》只是学习了，还没有使用。
周检视30号之前完成。
小确幸，我与死党分享了小确幸的感受，小确幸可以提高幸福感，让生活有了仪式感。
这是我第三周的作业
