五点四十就起床了，因为记挂着要打豆浆做早饭。在卫生间的几分钟里看到一篇文章，你可能总是正确地伤害到孩子。心中有被敲醒的感觉，一下醍醐灌顶。
我们说出的话感觉上很对很正确可是为什么孩子感觉不好呢？明明我们很温柔，他们也会反感不耐烦还会和我们疏远，不愿意与我们交流？
那是因为我们说出的那些道理不是指向爱而是指向分裂，试着想一下我们对孩子所说的，你要快点，要迟到了！你要认真点，否则学习成绩上不去，考不上好学校。多吃点这样才会身体好！...看看这些话语，是不是因为我们恐惧？我们担心如果孩子不好好教育引导，她长不成我们期望的样子！那到底父母亲√子女，是希望他们成为他们喜欢的样子还是我们期待的样子呢？
我们在面对孩子、面对亲人说话之间，可以先缓一缓，觉察一下自己的心，是在爱的位置，还是分裂的位置。
放下改造孩子的念头，才可能看见真正的他，才能接纳她，才能看到她行为背后的情绪和动机。
你看到孩子的一切其实都是我们自己的内照，都是我们内心的投射。你的话语里是接纳还是恐惧或者责备，对方是可以感受得到。比如当有家长提问，我对孩子很好，很温柔，我很接纳孩子，可是为什么他还是那么淘气不听话呢？
这句话看上去没有什么问题，可是看到你的内心，你真的是接纳吗？你接纳那个你认为淘气不听话的孩子吗？所谓如其所示就是像镜子一样看到对方，而不是加以评判与否定。
想起早几天听到软控制这个词当时心头一触，是啊，生活中我们为了孩子能够表现得像我们期望的那样，会用各种各样的方法，也会温柔而坚定，可是最终的目的还是想控制孩子，因为恐惧！
回到早晨，六点半钟，女儿还没起床，我去敲门，若是从前喊了两遍我就会忍不住要提醒她要迟到了，快点。今天我只是敲门告诉她六点半了。心中没有任何情绪。洗澡，早餐她速度很快，吃的也比平常多，所以自然就晚了，可是我什么也没有说，只是告诉她时间，因为内心没有焦虑也没有责备，我觉察了那一刻，心中是爱是接纳。如果不是又能有什么效果呢！
总结一下，父母该如何与孩子进行有效沟通？
1、首先，在跟孩子对话之前，先觉察自己——你的心是在爱的位置，还是在分裂的位置。
2、沟通的时候放下以“爱”之名的责备，先了解孩子真实的情绪感受，再做回应。
